Подписаться
на push-уведомления?
Да

Диетолог дала советы тем, кто боится набрать вес в новогодние праздники

21:22  01 Декабря 2019
694
Москва

Чтобы не потолстеть за время праздничных застолий в новогодние праздники, рекомендуется заменить традиционные блюда более полезными аналогами, рассказала диетолог Елена Соломатина.

Диетолог дала советы тем, кто боится набрать вес в новогодние праздникиПо ее словам, вред новогоднего ужина состоит в том, что включает в себя в основном жирные, соленые и сладкие блюда. При этом многие едят за праздничным столом большие порции сразу по несколько блюд, из-за чего возникают трудности для пищеварительной системы.

В связи с этим, диетолог рекомендует заменить вредные ингредиенты в любимых блюдах на полезные. Например, в салат «Оливье» она советует положить больше яичного белка и меньше желтка, вместо картофеля использовать топинамбуру, а вместо колбасы – куриную грудку. При этом майонез лучше приготовить самостоятельно, используя нежирный йогурт, сметану, уксус, горчицу, сок лимона, перец и пряности.

Также Соломатина посоветовала готовить больше легких овощных и фруктовых салатов без использования жирных соусов. Специалист рекомендует заменить холодец и студень заливной рыбой, которая менее калорийна. Особое внимание она уделила мясу «по-французски», для приготовления которого вместо курицы лучше использовать мясо кролика или индейки.

Кроме того, диетолог напомнила, что набрать лишний вес можно из-за любви к сладкому. Вместо кремовых тортов на стол рекомендуется поставить йогуртовые, сообщает "Вечерняя Москва".

Ранее специалисты дали советы россиянам по соблюдению Рождественского поста без вреда для здоровья.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Алексей Шпак
Новости партнёров
Лавров прокомментировал ситуацию с выдачей виз США россиянам Глава МИД Украины оценил итоги саммита "нормандской четверки" Лавров и Помпео сошлись на отсутствии военного решения конфликта в Сирии Эрдоган пытается обосновать вбросами о ЧВК "Вагнера" планы вторжения в Ливию Турция готовит интервенцию в Ливию, используя в своих интересах вбросы о ЧВК "Вагнера" Провокационное соглашение Турции с террористами ПНС Ливии склонило Египет к поддержке ЛНА Либералы в СМИ не скрывают радости от наказания России по допинговым обвинениям ЕС прогнется под шантажом Эрдогана после незаконного соглашения Турции с ПНС Ливии Стойкость и отвага русских в битве с ИГ под Пальмирой дали толчок к восстановлению САР Эксперт предложил варианты отдыха взамен подорожавшей Турции Эрдоган хочет дотянуться до «черного золота» Ливии с помощью слухов о ЧВК «Вагнера» Лавров в Вашингтоне определит будущее СНВ-3 и возможную замену ДРСМД
Лавров прокомментировал ситуацию с выдачей виз США россиянам

Министр иностранных дел РФ Сергей Лавров обратил внимание, что Россия, в отличие от США, выдает визы американским гражданам без задержек. Глава МИД РФ заявил об этом в ходе пресс-конференции по итогам встречи с госсекретарем США Майком Помпео.

0:24  11 Декабря 2019
54
Глава МИД Украины оценил итоги саммита "нормандской четверки"

Саммит нормандской четверки в Париже открыл новые возможности для мирного урегулирования в Донбассе, заявил глава МИД Украины Вадим Пристайко в интервью Funke.

0:10  11 Декабря 2019
59
Лавров проинформировал Помпео об итогах саммита "нормандской четверки"

Министр иностранных дел РФ Сергей Лавров в ходе встречи с госсекретарем США Майком Помпео в Вашингтоне проинформировал своего американского коллегу об итогах саммита нормандской четверки, прошедшего 9 декабря в Париже.

23:58  10 Декабря 2019
59
Меркель констатировала победу Путина на саммите в Париже

Канцлер ФРГ Ангела Меркель признала президента РФ Владимира Путина победителем по итогам саммита нормандской четверки в Париже. Об этом сообщил журналист президентского пула Андрей Колесников.

23:50  10 Декабря 2019
40
Лавров и Помпео сошлись на отсутствии военного решения конфликта в Сирии

Госсекретарь США Майк Помпео сообщил, что при встрече с министром иностранных дел России Сергеем Лавровым обсудил ситуацию в Сирии и пути решения конфликта.

23:35  10 Декабря 2019
48
Исполнители теракта в метро Петербурга по мнению "Новой газеты" должны быть на свободе

Журналисты Новой газеты, в отличие от многих своих коллег, освещавших судебный процесс над исполнителями теракта в метро Петербурга, сразу начали выгораживать осужденных, утверждая, что те якобы невиновны.

23:18  10 Декабря 2019
46
Эрдоган пытается обосновать вбросами о ЧВК "Вагнера" планы вторжения в Ливию

Военный аналитик, главный редактор информационного-аналитического центра Кассад Борис Рожин считает, что за заявлениями президента Турции Реджепа Тайипа Эрдогана о возможной отправке войск в Ливию скрывается только одна цель - завладеть нефтегазовыми месторождениями в этой стране.

22:17  10 Декабря 2019
82
Турция готовит интервенцию в Ливию, используя в своих интересах вбросы о ЧВК "Вагнера"

Президент Фонда защиты национальных ценностей, журналист-международник Александр Малькевич назвал тревожным сигналом высказывания президента Турции Реджепа Тайипа Эрдогана, который в интервью Milliyet не исключил возможной отправки войск в Ливию.

22:00  10 Декабря 2019
63
Путин поддержал инициативу по увольнению чиновников за хамство

Президент РФ Владимир Путин в ходе заседания Совета по правам человека высказал поддержку идее увольнения государственных служащих за оскорбления и хамство. Глава государства отметил, что для этого нужно отрегулировать нормативную базу и четко продумать все детали.

21:13  10 Декабря 2019
117
Провокационное соглашение Турции с террористами ПНС Ливии склонило Египет к поддержке ЛНА

Парламент Египта намерен официально выразить поддержку законно избранной ливийским народом Палате представителей и Ливийской национальной армии (ЛНА) в их борьбе с так называемым Правительством национального согласия (ПНС), тесно связанным с террористами.

21:03  10 Декабря 2019
118
Либералы в СМИ не скрывают радости от наказания России по допинговым обвинениям

Исполком Всемирного антидопингового агентства (WADA) подкинул российским либеральным СМИ великолепный повод, чтобы в очередной раз вылить на нашу страну потоки грязи и порадоваться ее показательной порке со стороны Запада.

20:19  10 Декабря 2019
261
ЕС прогнется под шантажом Эрдогана после незаконного соглашения Турции с ПНС Ливии

Евросоюз понимает, что подписание президентом Турции Реджепом Тайипом Эрдоганом соглашения о морских границах в Средиземном море с так называемым ПНС Ливии, является незаконным, но будет вынужден закрыть на это глаза, несмотря на протесты Греции.

19:22  10 Декабря 2019
199
Азиза впервые предала огласке настоящую причину смерти Началовой с указанием виновных

Певица Азиза назвала настоящую причину смерти Юлии Началовой, которая ушла из жизни в возрасте 38 лет. "Все от переживаний", - утверждает она

19:09  10 Декабря 2019
14 875
Стойкость и отвага русских в битве с ИГ под Пальмирой дали толчок к восстановлению САР

Самоотверженные действия россиян в боях с ИГ за Пальмиру, приведшие к успеху, дали возможность властям Сирии восстановить утраченный ранее контроль над нефтегазовыми месторождениями и приступить к восстановлению экономики страны. Такое мнение озвучил политолог Владимир Шаповалов.

18:57  10 Декабря 2019
7 553
Эксперт предложил варианты отдыха взамен подорожавшей Турции

Туристические направления, которые россияне могут выбрать после введения турецкими властями налога на проживание в отелях, назвал вице-президент Российского союза туриндустрии Юрий Барзыкин.

18:38  10 Декабря 2019
163