Подписаться
на push-уведомления?
Да

Немецкий кардиолог назвал главные опасности нарушения ритма сна

12:17  07 Декабря 2019
872
Берлин, Германия

Ритм сна оказывает влияние на здоровье человека, в том числе на сердечно-сосудистую систему, пищеварение и психику. Немецкий кардиолог Мартин Кале назвал главные опасности неправильного сна и рассказал, как поддерживать активность.

Кардиолог советует отказаться от употребления алкоголя вечеромБиоритм человека не поддается изменению в угоду новым условиям, он предопределен генетически. В крайних случаях существует возможность немного отредактировать естественное функционирование организма, радикальные перемены в режиме могут оказаться для него губительны.

Если человек начинает нарушать свой ритм жизни, бодрствовать ночью и ложиться спать под утро, его мозг выделяет вещества, которые негативно сказываются на здоровье. Из-за сдвига режимов могут воспаляться сосуды, увеличиваться жировая масса и возникать психологические проблемы.

Существует несколько простых правил, которые позволят избежать неприятных последствий нарушения сна. Необходимо спать не менее семи часов в день, постоянно просыпаться в одно время. Рекомендуется отказаться от употребления алкоголя и кофеина вечером, об этом Кале рассказал изданию Focus.

Ранее кардиолог разрушил стереотипы о вреде кофе для организма.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Михаил Щелкачов
Новости партнёров
Зеленский утверждает, что в отношениях Москвы и Киева существует «шрам» Прототип героя фильма «Волк с Уолл-Стрит» требует от создателей картины 300 млн долларов Опубликованы кадры с места мощного землетрясения в Турции, унесшего жизни 20 человек Новая запись «прослушки» с совещания Гончарука появилась в Сети После успеха в России «Холоп» покоряет зрителей в США и Канаде Землетрясение в Турции унесло жизни 20 человек В Китае число умерших от коронавируса увеличилось до 41 человека Канадцы просят руководство страны не оказывать материальную помощь семье принца Гарри Лукашенко одобрил внесение изменений в соглашение о поставках газа из России Жители Сирии вышли на демонстрации против строительства Израилем ветряных турбин Зеленский указал на необходимость прямого диалога с Путиным Reuters: Кипр отказался голосовать за новые антироссийские санкции
«Это ее личное дело»: актер Дятлов отреагировал на слова Волковой о смертельном диагнозе

Российский актер Евгений Дятлов, снимающийся в новом сериале «Золото» вместе со звездой «Скорой помощи» Екатериной Волковой, заявил, что ничего не знал о ее смертельной болезни.

10:22  25 Января 2020
45
Зеленский утверждает, что в отношениях Москвы и Киева существует «шрам»

Из-за вооруженного конфликта в Донбассе в отношениях России и Украины существует шрам, который останется навсегда, заявил украинский президент Владимир Зеленский.

10:16  25 Января 2020
58
Прототип героя фильма «Волк с Уолл-Стрит» требует от создателей картины 300 млн долларов

Бывший биржевой брокер Джордан Белфорт, жизнь которого легла в основу сценария кинокартины «Волк с Уолл-Стрит» (реж. Мартин Скорсезе), подал иск к создателям фильма на сумму 300 млн долларов.

10:01  25 Января 2020
58
Опубликованы кадры с места мощного землетрясения в Турции, унесшего жизни 20 человек

Кадры последствий мощного землетрясения в Турции, унесшего жизни 20 человек, опубликовали журналисты.  

9:58  25 Января 2020
52
Новая запись «прослушки» с совещания Гончарука появилась в Сети

Новая запись, якобы сделанная на совещании у премьер-министра Украины Алексея Гончарука в сентябре прошлого года, была опубликована на YouTube-канале «Стенограма наради».  

9:42  25 Января 2020
81
После успеха в России «Холоп» покоряет зрителей в США и Канаде

Комедия «Холоп» режиссера Клима Шипенко в субботу, 25 января, выходит в прокат в Северной Америке. Из-за того, что спрос зрителей превысил ожидания, прокатчики вводят дополнительные сеансы.

9:41  25 Января 2020
271
Землетрясение в Турции унесло жизни 20 человек

Число погибших во время землетрясения в восточных турецких провинциях Малатья и Элязыг выросло до 20 человек, 1015 получили травмы. Об этом сообщают местные СМИ со ссылкой на агентство по чрезвычайным ситуациям и стихийным бедствиям.

9:27  25 Января 2020
53
Чернышева призвала россиян отказаться от употребления блюд из сырого мяса

Врач высшей категории, кандидат биологических наук, врач патоморфолог-паразитолог Елена Чернышева заявила, что тартар, карпаччо, сало, севиче, строганина и суши представляют большую опасность для здоровья человека.

9:26  25 Января 2020
43
Аналитики рассказали, как туристы из Китая путешествуют по России на поездах

Жители Китая чаще всего путешествуют на поездах по центральной России. Наиболее популярными направлениями являются из Москвы в Санкт-Петербург, Владимир, Тулу, Казань и Нижний Новгород.

9:16  25 Января 2020
331
В Китае число умерших от коронавируса увеличилось до 41 человека

В Китае у 1287 человек диагностировали пневмонию, вызванную новым типом коронавируса. При этом число смертельных случаев увеличилось до 41-го, сообщили в Государственном комитете по вопросам здравоохранения КНР.

9:09  25 Января 2020
75
Канадцы просят руководство страны не оказывать материальную помощь семье принца Гарри

Жители Канады высказались против оказания материальной поддержки семье принца Гарри за счет государственных средств. Свои подписи под соответствующей петицией поставили более 90 тысяч канадцев.

8:54  25 Января 2020
77
Лукашенко одобрил внесение изменений в соглашение о поставках газа из России

Белорусский президент Александр Лукашенко одобрил проект протокола, в котором сказано о внесении изменений в соглашение о поставках газа из России, заключенное между Минском и Москвой 25 ноября 2011 года.

8:32  25 Января 2020
424
Названы запреты для студентов в Татьянин день

Студентам в Татьянин день не рекомендуется выбрасывать мусор из комнаты и сидеть тихо. Все это, согласно приметам, может привести к негативным для учащихся последствиям.

8:18  25 Января 2020
565
Беглов и гендиректор РЖД обсудили строительство новых железнодорожных станций

Губернатор Петербурга Александр Беглов провел в пятницу, 24 января, рабочую встречу с генеральным директором ОАО «РЖД» Олегом Белозеровым, на которой обсуждалось строительство новых железнодорожных станций.

8:08  25 Января 2020
38
Жители Сирии вышли на демонстрации против строительства Израилем ветряных турбин

Жители города Мадждаль Шамс провинции Эль-Кунейтра в Сирии устроили акцию протеста против строительства Израилем 46 ветряных турбин на оккупированной территории Голанских высот. Они вышли на демонстрации.

7:56  25 Января 2020
68