Подписаться
на push-уведомления?
Да

Доктор Мясников огласил собственное новогоднее меню и дал советы, как сделать его полезным

12:00  29 Декабря 2019
125 013
Москва

Известный врач и телеведущий Александр Мясников озвучил собственное новогоднее меню и дал рекомендации, как сделать его здоровым.

Доктор Мясников высказался о традиционном новогоднем меню россиян / Коллаж: ФБА "Экономика сегодня"

По словам Мясникова, большинство новогодних блюд не отличается полезностью, но если человек старается питаться правильно в остальные дни, то "раз в году можно все". В программе "О самом главном" доктор рассказал, что намерен приготовить к празднику макароны с сыром, от которых по определению не много пользы.

Салат "Оливье" он также назвал непременным (но очень вредным) атрибутом праздника. При этом Мясников призвал россиян завершать, а не начинать им трапезу – так объем съеденного салата будет существенно меньше.

Говоря о другом популярном салате на Новый год – селедке "под шубой" – доктор Мясников заявил о пользе сельди. Ее он назвал самой полезной рыбой, при условии, что она не соленая и не сырая. Сельдь содержит большое количество полезных жиров и омега-3, способствует профилактике болезней сердца и сосудов. Лучше всего, по словам Мясникова, готовить эту рыбу отдельно.

Мясников дал советы, как сделать новогодний стол более здоровым / Коллаж: ФБА "Экономика сегодня"

Наименее вредным алкогольным напитком доктор назвал красное вино, содержащее большое количество полезных природных антиоксидантов-флавоноидов. По этой же причине Мясников заявил о пользе горького (от 70% содержания какао) шоколада, полезного для сердца и сосудов, способствующего тонусу и омоложению. Но и шоколад, и алкоголь должны потребляться в малых дозах, подчеркивает врач.

Говоря о фруктах для новогоднего стола, Мясников рекомендовал выбирать низкокалорийные плоды без быстрых углеводов и с большим количеством клетчатки. Примером такого фрукта доктор назвал грушу, которая содержит много клетчатки при оптимальном сахаре. Виноград Мясников предпочитает черный из-за "омолаживающего" антиоксиданта ресвератрола. Также доктор советует есть курагу ("чистый калий") и орехи (в ограниченных количествах помогают нормализовать холестерин).

Ранее диетологи дали советы, как сделать новогодние блюда менее вредными и калорийными. В традиционных салатах и блюдах рекомендуется заменить отдельные компоненты на полезные аналоги: в частности, "здоровый" майонез можно приготовить дома на основе нежирного йогурта.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Григорий Егоров
Новости партнёров
Число инфицированных коронавирусом вне КНР достигло 1200 человек Макрон заявил об угрозе нового миграционного кризиса из-за обострения в Идлибе Жителей Украины ожидает снижение пенсий Премьер Италии высказал о возможной приостановке Шенгена из-за коронавируса Баскетбольный ЦСКА перед матчем с «Барселоной» обыграл «Црвену Звезду» Зеленский пообещал наказать «вирусологов в спортивных костюмах» Сведения о потоках «сотен тысяч беженцев» из Идлиба опровергли в ЦПВС Украинский министр отказалась от ночевки с эвакуированными из китайского Уханя Жители Ирана пришли на выборы, вопреки провокациям Запада и коронавирусу Анкара продолжает игнорировать оружейное эмбарго ООН и направляет ПНС Ливии наемников Глава Еврокомиссии предупредила, что Евросоюз может остаться бюджета в 2021 году Порошенко силой доставят на допрос
Поклонники историка моды Васильева не поверили, что у них с Барановской будет ребенок

Ведущий передачи «Модный приговор» историк моды Александр Васильев опубликовал на своей странице в социальной сети Instagram ироничное заявление о том, что Юлия Барановская ждет от него ребенка.

0:36  22 Февраля 2020
43
Число инфицированных коронавирусом вне КНР достигло 1200 человек

Всемирная организация здравоохранения поделилась сведениями о количестве инфицированных новым коронавирусом за пределами Китая. Речь идет о 1200 человек. Об этом сказано в отчете ВОЗ за пятницу, 21 февраля.

0:26  22 Февраля 2020
57
Макрон заявил об угрозе нового миграционного кризиса из-за обострения в Идлибе

Французский президент Эммануэль Макрон заявил, что обострение ситуации в сирийском Идлибе может привести к новому миграционному кризису в Европе. Он считает, что число беженцев может составить примерно два миллиона человек.

0:08  22 Февраля 2020
43
Жителей Украины ожидает снижение пенсий

Прогноз по снижению пенсий для жителей страны озвучила замминистра социальной политики Украины Наталья Ненюченко.

23:49  21 Февраля 2020
33
Премьер Италии высказал о возможной приостановке Шенгена из-за коронавируса

Власти Италии могут принять решение о приостановке Шенгенского соглашения, если этого потребует необходимость в предотвращении распространения коронавируса, заявил итальянский премьер-министр Джузеппе Конте.

23:39  21 Февраля 2020
82
Баскетбольный ЦСКА перед матчем с «Барселоной» обыграл «Црвену Звезду»

Выездной матч баскетбольного ЦСКА с сербской «Црвеной Звездой» закончился в пользу российской команды. Счет на табло по завершении поединка в рамках регулярного чемпионата Евролиги был 86:81.

23:29  21 Февраля 2020
31
Зеленский пообещал наказать «вирусологов в спортивных костюмах»

Беспорядки в Полтавской области, вызванные недовольством местных жителей по поводу вынужденного соседства с эвакуированными из китайского Уханя украинцами, прокомментировал украинский президент Владимир Зеленский.

23:14  21 Февраля 2020
225
Сведения о потоках «сотен тысяч беженцев» из Идлиба опровергли в ЦПВС

Утверждения о «сотнях тысяч» сирийских беженцев, якобы устремившихся из Идлиба к границе с Турцией, не соответствуют действительности, заявил руководитель российского Центра по примирению враждующих сторон в Сирии Олег Журавлев.

23:04  21 Февраля 2020
261
Украинский министр отказалась от ночевки с эвакуированными из китайского Уханя

Глава министерства здравоохранения Украины Зоряна Скалецкая обещала, что проведет с эвакуированными из Уханя украинцами все 14 дней карантина в одном помещении. Своего обещания она не сдержала, покинув санаторий, где разместили приехавших из КНР.

22:52  21 Февраля 2020
116
Жители Ирана пришли на выборы, вопреки провокациям Запада и коронавирусу

О выборах депутатов иранского парламента рассказал специальный корреспондент Федерального агентства новостей Аббас Джума. Он заявил, что иранцы пришли голосовать, несмотря на провокации Запада в Сети и распространению коронавируса.

22:41  21 Февраля 2020
37
Анкара продолжает игнорировать оружейное эмбарго ООН и направляет ПНС Ливии наемников

В морскую гавань ливийского города Мисурата, который контролируют бандформирования ПНС Ливии, прибыл турецкий военный корабль. Он доставил сюда новую порцию оружия и наемников.

22:24  21 Февраля 2020
123
Глава Еврокомиссии предупредила, что Евросоюз может остаться бюджета в 2021 году

Страны ЕС не смогли согласовать на саммите многолетний бюджет. Глава Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен заявила, что Евросоюз может остаться без бюджета при определенных условиях.

22:20  21 Февраля 2020
54
Порошенко силой доставят на допрос

Украинский суд разрешил силой доставить экс-президента Петра Порошенко на допрос 28 февраля в качестве свидетеля. Таким образом было удовлетворено ходатайство Государственного бюро расследований.

22:06  21 Февраля 2020
131
Долгов: к обострению в Идлибе привело невыполнение Турцией сочинских соглашений

Нынешнее обострение в сирийской провинции Идлиб вызвано невыполнением Турцией своих обязательств по соблюдению сочинских соглашений, уверен востоковед Борис Долгов.

21:43  21 Февраля 2020
162
Врачи в США назвали коронавирус огромной угрозой для общественного здравоохранения

Американские медицинские специалисты, работающие в Центре по контролю и профилактике заболеваний США, сделали заявление по поводу коронавируса. Они указали на то, что эта зараза представляет собой огромную угрозу для общественного здравоохранения.

21:20  21 Февраля 2020
128