Подписаться
на push-уведомления?
Да

Немецкий ученый Дешпегель рассказал о быстром похудении без ограничений в еде

11:27  03 Января 2020
672
Берлин, Германия

Специалист из Гисенского университета Михаэль Дешпегель поделился секретом быстрого похудения с помощью специальной схемы, помогающей отказаться от больших ограничений в еде.

Ученый рассказал о быстром похудении без ограничений в едеУченый рассказал о том, как можно избавиться от лишнего веса, не придерживаясь при этом ограничений в еде. Для этого необходимо следовать правилу "2+2+4". По ней первые два дня человек должен совершать умеренные кардиотренировки, следующие два дня - силовые тренировки с небольшой нагрузкой. Далее три дня можно отдыхать и сильно не ограничивать себя в еде.

Однако в течение активных четырех дней следует тщательно следить за правильностью питания, чтобы тренировки не шли во вред организму. В качестве умеренных кардиотренировок может подойти бег трусцой, занятия на велотренажере или плавание. Под силовыми тренировками можно понимать стандартные упражнения в домашних условиях.

Ранее американские ученые нашли причину, по которой последователи многих диет не добиваются должного успеха.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Максим Панов
Новости партнёров
В Еврокомиссии отказались вводить ограничения на поставки газа из России В МИД России опровергли обвинения Грузии в «кибератаках» Бойцы ВСУ сдали на металлолом оборудование винзавода в Донбассе Лабин: у России остались средства борьбы с решением по иску акционеров «ЮКОСа» Минобороны Турции опровергло информацию о запросе к США на поставку ЗРК Patriot Российские Су-24 помогли остановить атаку террористов в сирийском Идлибе Перенджиев: Турция бросает вызов всем пытающимся внести вклад в установление мира в Ливии Поддержка Турции помогла боевикам прорвать оборону сирийской армии – ЦПВС Доктор Комаровский обругал украинцев за истерику из-за самолета с эвакуированными из Китая Захарова: решение Гаагского суда было вынесено с нарушением надлежащих правовых процедур Трошкин: Пикетами будем добиваться освобождения социологов ФЗНЦ из плена в Ливии   ЛНА сообщила о старте национального диалога в стране
В Еврокомиссии отказались вводить ограничения на поставки газа из России

Россия является важным поставщиком газа на территорию Европы. Ограничивать долю энергоресурсов из РФ не следует, считает директор гендиректората Еврокомиссии по энергетике Дитте Юль Йоргенсен

19:59  20 Февраля 2020
41
В МИД России опровергли обвинения Грузии в «кибератаках»

Россия опровергла обвинения в якобы совершенных на Грузию кибератаках. С соответствующим заявлением выступил замглавы МИД РФ Андрей Руденко.

19:54  20 Февраля 2020
32
Матвиенко: поправка о неотчуждении территорий РФ не несет угрозы внешней политике

Инициатива о внесении в Конституцию России поправки о запрете на отчуждение территорий никак не повлияет на внешнеполитическое сотрудничество, считает спикер Совета Федерации Валентина Матвиенко

19:45  20 Февраля 2020
33
Бойцы ВСУ сдали на металлолом оборудование винзавода в Донбассе

Военнослужащие 56-й отдельной мотопехотной бригады (ОМБр) Вооруженных сил Украины (ВСУ) разграбили в Донбассе винный завод ООО «Кампо Плюс» и сдали его оборудование на металлолом, выручив при этом 1,1 млн гривен.

19:43  20 Февраля 2020
48
Симоньян оценила вступление Шнурова в «Партию Роста»

В четверг, 20 февраля, российский музыкант Сергей шнуров стал членом петербургского отделения «Партии Роста». Журналист и главный редактор RT Маргарита Симоньян прокомментировала новость о вступлении рок-исполнителя на путь политика.

19:25  20 Февраля 2020
56
Минфин России работает над снижением налоговой нагрузки на труд

В Министерстве финансов РФ разрабатываются проекты по снижению налогов на труд. Глава ведомства Антон Силуанов отмечает, что сегодня нагрузка на работодателей в России является слишком большой

19:16  20 Февраля 2020
53
Скандальный критик Соседов рассказал об "очень редких встречах" Пугачевой и Галкина

Алла Пугачева очень редко видится с супругом Максимом Галкиным, но в быту не скучает. Об этом заявил известный музыкальный критик Сергей Соседов

19:12  20 Февраля 2020
270
Эксклюзив Финансы
Лабин: у России остались средства борьбы с решением по иску акционеров «ЮКОСа»

Последнее решение нидерландского суда по делу акционеров «ЮКОСа» вступило в силу, но его еще можно оспорить, считает профессор кафедры международного права МГИМО Дмитрий Лабин.

19:02  20 Февраля 2020
266
Минобороны Турции опровергло информацию о запросе к США на поставку ЗРК Patriot

Официальный представитель Министерства обороны Турции опроверг информацию о том, что Анкара якобы сделала запрос на поставку США двух зенитных ракетных комплекса Patriot.

18:54  20 Февраля 2020
47
Силуанов рассказал о подготовленном перед посланием Путина докладе

Министр финансов Антон Силуанов подготовил доклад, который планировалось представить президенту России Владимиру Путину. Озвучивать его не потребовалось, так как после Послания президента Федеральному Собранию правительство России подало в отставку

18:47  20 Февраля 2020
73
Антон Слуанов: уходить от налогов в России становится сложнее

Уходить от уплаты налогов в России становится все сложнее, что говорит о хорошей работе налоговой службы, заявил глава Минфина РФ Антон Силуанов.

18:37  20 Февраля 2020
283
Военный эксперт заявил о способности России создать атомные авианосцы "за два движения"

Россия располагает всем для создания собственных авианосных ударных групп, которые ей необходимы. Об этом заявил военный эксперт Михаил Ходаренок

18:26  20 Февраля 2020
168
ФТС оценивает ежедневные потери от снижения товарооборота с Китаем в 1 млрд рублей

Федеральная таможенная служба (ФТС) оценивает потери таможенных перечислений в бюджет РФ из-за падения товарооборота с Китаем, происходящие из-за вспышки коронавируса, в 1 млрд рублей в день, сообщил министр финансов Антон Силуанов.

18:25  20 Февраля 2020
391
Российские Су-24 помогли остановить атаку террористов в сирийском Идлибе

Российские Су-24 нанесли удары по боевикам, которые атаковали позиции армии Сирии в провинции Идлиб. Слаженные действия САА и ВКС РФ не позволили террористам прорваться, несмотря на артиллерийскую поддержку со стороны Турции

18:19  20 Февраля 2020
109
В Санкт-Петербурге к 2030 году появится «умная» таможня

Таможенная служба, наделенная искусственным интеллектом, появится в Санкт-Петербурге до 2030 года. Ее создание обсуждалось 20 февраля на пресс-конференции первого замруководителя Федеральной таможенной службы (ФТС) России Руслана Давыдова.

18:10  20 Февраля 2020
53