Подписаться
на push-уведомления?
Да

Доктор Мясников назвал самые полезные макароны и правильный способ их приготовления

15:23  16 Января 2020
1 081
Москва

Известный врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о вреде и пользе макарон, назвав их самый полезный вид и способ приготовления.

Мясников рекомендовал выбирать недешевые макароны из твердых сортов пшеницы / Коллаж: ФБА "Экономика сегодня"

Мясников признался, что считает макароны своим любимым блюдом. Он предпочитает готовить их с чесноком, зеленью и сыром, либо с тушенкой. Однако подобные кулинарные "изыски" доктор позволяет себе крайне редко ("раз в год") из-за их вредности для организма.

По словам Мясникова, для оценки пользы макарон применимы те же параметры, что и для хлеба: самыми полезными являются макароны из твердых сортов пшеницы. Все макаронные изделия делятся на три категории (группа А – из твердых сортов пшеницы, группа Б – из мягкой стекловидной пшеницы, и группа В – из мягких ее сортов). Следовательно, самыми полезными макаронами, по версии Мясникова, являются изделия группы А.

"Макароны твердых сортов могут принести огромную пользу. Там клетчатка в огромных количествах, витамины (особенно B), незаменимые микроэлементы. Но проблема в том, что в чашке макарон содержится почти дневная норма калорий", - указал специалист.

Мясников дал рекомендации по употреблению и приготовлению макарон / Коллаж: ФБА "Экономика сегодня"

Помимо выбора категории, ключевыми правилами употребления макарон доктор считает цену ("макароны не могут быть дешевыми") и ограничение объема – в день правильно питающийся человек не должен потреблять более 1800 калорий. Также большую важность имеет приготовление макаронных изделий – Мясников предостерегает от их переваривания и рекомендует "стоять с секундомером" у плиты, чтобы готовить в точности столько времени, сколько указано на упаковке.

"Не бывает вредных и полезных продуктов. Бывает полезный и неполезный образ питания. Макароны входят в понятие здоровой пищи в той части, где мы говорим о продуктах из цельных зерен. Здоровое питание – это овощи, фрукты, рыба, небольшое количество сухого красного вина и продукты из цельных зерен. Макаронные изделия в этом смысле полезны – но калорийны", - заявил доктор Мясников в программе "О самом главном".

Ранее Мясников рассказал о пользе бобовых и озвучил их самый полезный вид. По его словам, бобовые – горох, фасоль и чечевица – ценны в пищевом отношении настолько, что человек может питаться почти исключительно ими и получать все необходимое для организма.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Григорий Егоров
Новости партнёров
Постпред РФ при ООН призвал помнить об уроках войны Первый случай заражения новым коронавирусом подтвердили в Германии Трамп обсудил "сделку века" при встрече с Нетаньяху Белашко раскритиковал выступление Зеленского в Польше Генконсульство РФ не имеет сведений о россиянах среди пострадавших при пожаре в Алабаме Трамп сообщил, что не читал готовящиеся к публикации мемуары Болтона Саммит Африканского союза по Ливии при участии России пройдет в Браззавиле Совет министров Италии назначил референдум о сокращении числа парламентариев на 29 марта Посольство РФ в ФРГ напомнило Качиньскому о цене освобождения Польши Конституционный суд Украины отказался проверять закон об особом статусе Донбасса SANA: боевики в Сирии подорвали нефтяные объекты в Баньясе МИД РФ: Россия и Турция условились продолжать тесные контакты по военной линии в Сирии
Москву накрыл обильный снегопад

В Москве в ночь на вторник прошел самый сильный с начала зимы снегопад, о котором сообщали синоптики.

3:55  28 Января 2020
31
Постпред РФ при ООН призвал помнить об уроках войны

Постоянный представитель РФ при ООН Василий Небензя призвал мировое сообщество помнить об уроках Второй мировой войны и не закрывать глаза на любые проявления расовой нетерпимости.

3:40  28 Января 2020
60
Первый случай заражения новым коронавирусом подтвердили в Германии

Первый зарегистрированный в Германии случай заболевания пневмонией вследствие заражения новым видом коронавируса 2019-nCoV подтвердил Минздрав федеральной земли Бавария.

3:04  28 Января 2020
41
Трамп обсудил "сделку века" при встрече с Нетаньяху

Президент США Дональд Трамп и исполняющий обязанности премьер-министра Израиля Биньямин Нетаньяху провели встречу, обсудив сделку века, под которой подразумевается план урегулирования палестино-израильского конфликта. Об этом сообщила пресс-служба Белого дома.

2:45  28 Января 2020
31
Белашко раскритиковал выступление Зеленского в Польше

Президент Украины Владимир Зеленский выступил в Польше с русофобской речью, которую будто бы позаимствовал у своего предшественника Петра Порошенко, отметил директор Агентства социальных коммуникаций Сергей Белашко. Политолог поделился своим мнением в Facebook.

2:30  28 Января 2020
1 332
Генконсульство РФ не имеет сведений о россиянах среди пострадавших при пожаре в Алабаме

Генеральное консульство РФ в Хьюстоне сообщило, что не располагает данными о россиянах, которые могли пострадать при сильном пожаре на лодочном причале в Алабаме. Об этом говорится в сообщении дипмиссии, опубликованном на странице в Twitter.

1:36  28 Января 2020
60
МВД РФ отметило снижение суммы ущерба от экономических преступлений за 2019 год

Сумма ущерба от экономических преступлений в 2019 году составила 447,2 млрд рублей, как следует из статистических данных, представленных МВД России.

1:21  28 Января 2020
45
Трамп сообщил, что не читал готовящиеся к публикации мемуары Болтона

Президент США Дональд Трамп при общении с журналистами перед встречей с премьер-министром Израиля Биньямином Нетаньяху в Белом доме заявил, что не читал рукописи своего бывшего помощника по национальной безопасности Джона Болтона, которые могут войти в его книгу мемуаров.

0:57  28 Января 2020
467
Саммит Африканского союза по Ливии при участии России пройдет в Браззавиле

Саммит Африканского союза по урегулированию ситуации в Ливии при участии представителей России пройдет в Браззавиле, столице Республики Конго. Мероприятие позволит приготовить почву для саммита в Аддис-Абебе, который состоится 9 февраля.

0:40  28 Января 2020
44
Совет министров Италии назначил референдум о сокращении числа парламентариев на 29 марта

В Италии совет министров назначил дату проведения референдума о сокращении числа парламентариев. Голосование по этому вопросу запланировано на 29 марта, сообщается в ноте правительственного дворца Киджи.

0:20  28 Января 2020
46
Мишустин назначил новых заместителей глав Минкомсвязи и Минфина

Премьер-министр России Михаил Мишустин назначил Людмилу Бокову заместителем министра цифрового развития, связи и массовых коммуникаций. Председатель правительства РФ также назначил Павла Кадочникова заместителем министра финансов. Соответствующий документ опубликован на сайте кабмина.

0:00  28 Января 2020
65
Мишустин назначил гендиректором РЭО Илью Гудкова

Председатель правительства России Михаил Мишустин распорядился назначить Илью Гудкова генеральным директором Российского экологического оператора (РЭО). Соответствующее распоряжение, подписанное премьер-министром РФ, опубликовано на сайте кабмина.

23:43  27 Января 2020
48
Прилепин сообщил о последнем письме Всеволода Чаплина

Российский писатель, общественный деятель и телеведущий Захар Прилепин рассказал, что протоиерей Всеволод Чаплин за день до своей скоропостижной смерти написал ему письмо, в котором священник РПЦ предложил поработать вместе. Прилепин сообщил об этом на своей странице в Facebook.

23:35  27 Января 2020
130
Посольство РФ в ФРГ напомнило Качиньскому о цене освобождения Польши

Посольство РФ в Берлине в ответ на заявления польского депутата Ярослава Качиньского о якобы причитающихся Варшаве компенсациях за ущерб за годы Второй мировой войны напомнило, что Советский Союз заплатил за освобождение Польши жизнями более 600 тысяч солдат Красной Армии.

23:19  27 Января 2020
218
"МБХ" обвинили ведущие СМИ в финансировании из-за рубежа, скрывая свою работу на Запад

Отчеты о финансировании из иностранных источников в Роскомнадзор подали более 400 российских СМИ. Журналисты МБХ Медиа одними из первых обратили на это внимание. В особенности их привлек тот факт, что в списке оказались такие ведущие российские издания и агентства, как ТАСС, RT и Интерфакс.

22:53  27 Января 2020
40