Подписаться
на push-уведомления?
Да

Доктор Мясников назвал самые важные витамины и микроэлементы для детей и взрослых

12:00  26 Января 2020
3 454
Москва

Известный врач и телеведущий Александр Мясников назвал самые важные витамины и микроэлементы для людей в малом и старшем возрасте.

Мясников озвучил самые важные витамины и микроэлементы для детей и пожилых людей / Коллаж: ФБА "Экономика сегодня"

По словам Мясникова, в младенчестве и пожилом возрасте особенно необходимы некоторые витамины и элементы, которые человек не способен получать каким-либо причинам. Так, ребенку во время грудного вскармливания нужно отдельно принимать витамин D, который большинство людей получает от солнца, из морепродуктов и обогащенной им продукции пищевой промышленности. Когда ребенок переходит на магазинное молоко, давать витамин D уже не следует, подчеркивает врач.

Другим важнейшим элементом для здоровья ребенка Мясников называет железо. От матери младенец получает запас железа на два-три месяца жизни (если женщина следовала рекомендации врачей и потребляла достаточный объем этого элемента во время беременности). Соответственно, с четырех месяцев ребенку следует давать железо отдельно. Прикорм, на который дети переходят в среднем с шести месяцев, достаточно сбалансирован, и растущий организм более не нуждается в отдельных поступлениях данного микроэлемента.

Мясников называет лучшим источником витаминов продукты, а не таблетки из аптек / Коллаж: ФБА "Экономика сегодня"

Также Мясников озвучил наиболее важные витамины и элементы для людей старшего возраста (от 50-60 лет). Главным образом речь идет о кальции в сочетании с витамином D. Это требуется для профилактики остеопороза (разрежения кости), переломов и болей. Кроме того, данный комплекс помогает предотвратить появление полипов в кишечнике, что существенно снижает вероятность развития онкологических заболеваний ЖКТ. Получать кальций и витамин D можно как из продуктов, так и в специальных таблетках.

Еще одним витамином, важным для людей старшего возраста, Мясников называет B12. Его запасов в организме хватает на 3-5 лет, но проблема заключается в "хитрости" данного витамина, который всасывается только в двенадцатиперстной кишке. Следовательно, процесс его внедрения в организм может нарушиться препаратами для борьбы с кислотностью желудка (метформином) – таким людям витамин B12 назначается отдельно, сказал доктор Мясников в программе "О самом главном".

Ранее российские врачи озвучили рекомендации по получению витаминов и минералов в зимние месяцы. По мнению экспертов, лучшими источниками необходимых элементов являются специализированные комплексы, полезные продукты и заготовки на зиму.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Григорий Егоров
США узаконили уголовную ответственность за допинговые сговоры

Американский лидер Дональд Трамп подписал "акт Родченкова", согласно которому людей причастных к применению допинга на соревнованиях с участием США будут преследовать.

5:32  05 Декабря 2020
58
Ведущая Ольга Орлова ответила на нелестный отзыв Самбурской о "Доме-2"

Конфликт между актрисой Настасьей Самбурской и ведущей Ольгой Бузовой набирает обороты. Резкие высказывания звезд прокомментировала певица Ольга Орлова. 

5:16  05 Декабря 2020
96
Рошаль: нужно "еще поработать" для обеспечения россиян вакциной от COVID-19

Россия провела большую предварительную работу для начала массовой вакцинации населения от коронавируса. Однако необходимо "еще поработать" для обеспечения россиян препаратом.

5:10  05 Декабря 2020
55
Ученые порекомендовали отказаться от алкоголя трем возрастным группам

Алкоголь существеннее всего вредит детям в утробе матери, подросткам в возрасте 15-19 лет и зрелым людям старше 65 лет. Спиртное может нарушить динамические этапы развития.

4:49  05 Декабря 2020
93
Валерия Леонтьева после пластики перепутали с Надеждой Бабкиной

Поклонники певца Валерия Леонтьева заметили, что исполнитель сильно помолодел. Фанаты не сразу признали в окружении Николая Баскова и Александра Реввы.

4:27  05 Декабря 2020
154
Сатановский предложил аплодировать стоя назначению Чубайса

Президент России Владимир Путин принял гениальное решение, назначив своим спецпредставителем по связям с международными организациями экс-главу "Роснано" Анатолия Чубайса.

3:47  05 Декабря 2020
76
Ученые: продлить жизнь на десять лет можно при помощи четырех привычек

Правильное питание, поиск в жизни радостных моментов, отказ от спиртных напитков и курения помогут увеличить продолжительность жизни на десять лет.

3:25  05 Декабря 2020
74
Вирусолог Демина объяснила способ распространения коронавируса между людьми

Коронавирусная инфекция не может передаваться по воздуху, для этого процесса необходима влажная среда. Об этом заявила врач-вирусолог высшей категории Анна Демина.

3:04  05 Декабря 2020
77
Ключевые индексы в Нью-Йорке показали уверенный рост к закрытию сессии

Биржевые индексы в Нью-Йорке выросли в связи с ожиданием пакета мер по стимулированию экономики. Об этом сообщает газета The Wall Street Journal.

2:44  05 Декабря 2020
67
Эксперт рассказал о сходе России с "нефтяной иглы"

Сельскохозяйственная отрасль может стать лидирующей в сфере российского экспорта, потеснив в этом списке продажу нефтегазовой продукции.

2:25  05 Декабря 2020
74
Агрессия Турции в Средиземноморье приведет к санкциям со стороны ЕС

Вопрос о принадлежности спорных территорий в Восточном Средиземноморье должен быть закрыт. Такое заявление сделал глава Евросовета Шарль Мишель.

1:29  05 Декабря 2020
95
Украина не планирует вводить локдаун в уходящем году

Таким образом власти дадут возможность бизнесу не терять самый прибыльный месяц в году, заявил президент Украины Владимир Зеленский.

1:04  05 Декабря 2020
70
Актер Колмогоров посетил заброшенную могилу родителей Анатолия Собчака

Актер Александр Колмогоров привел в порядок могилу Александра и Надежды Собчак, передает Федеральное агентство новостей.

1:00  05 Декабря 2020
86
Осенняя вакцинация отсрочила эпидемию гриппа в Москве

Осенняя вакцинация в столице России позволила избежать начала эпидемии гриппа, заявил мэр Москвы Сергей Собянин.

0:11  05 Декабря 2020
70
Будни брошенного родными Горбачева показали в новом фильме Манского

Режиссер Виталий Манский снял фильм о первом и последнем президенте СССР Михаиле Горбачеве. Политик живет в старости без помощи родных и близких.

23:51  04 Декабря 2020
3 730