Подписаться
на push-уведомления?
Да

Кардиолог рассказал, как снизить артериальное давление без препаратов

10:23  14 Февраля 2020
851
Мюнхен, Германия

Высокое артериальное давление можно нормализовать за 15 минут без приема лекарственных препаратов, считает директор центра профилактической и спортивной медицины Технического университета Мюнхена, кардиолог Мартин Холле.

Кардиолог рассказал, как снизить артериальное давление без препаратовПо его словам, в большинстве случаев причинами повышенного давления являются избыточный вес, отсутствие физической активности и несбалансированное питание. Для того, чтобы удержать давление в норме, необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями.

Например, ежедневная прогулка в течение 15 минут поможет снизить кровяное давление на 5-8 мм ртутного столба.

Также для нормализации давления следует сократить употребление колбасы, хлеба и сыра, которые лучше заменить на овощи, считает кардиолог. Питание с небольшим количеством соли поможет снизить давление на 5-10 мм ртутного столба.

Ранее специалист из Федеральной ассоциации зарегистрированных кардиологов Германии разрушил мифы о вреде кофе и пользе вина для сердца.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Алексей Шпак
Словакия обыграла Польшу в матче группового этапа Евро-2020 Поклонники услышат новую песню Spice Girls впервые за 14 лет Михаил Плоткин признался перед смертью в любовной связи с мужем Надежды Бабкиной Экс-ведущий "Галилео" Александр Пушной признался, что у него нет стабильного заработка Baijiahao: средиземноморская операция ВВС США обернулась фиаско из-за ловкого трюка Су-30 Путин удивился обеспокоенностью НАТО из-за военных учений на территории России Петербург сработал на имидж: нематериальные дивиденды от Евро-2020 Бизнес-консультант назвала причину роста цен на металл Семейная трагедия сплотила Александра Пушного с женой Защитник Роман Евгеньев оценил уровень подготовки сборных Финляндии и Дании Правозащитники ФБР ждут от властей Австралии разъяснений по делу о смерти заключенного Сбитый над Луганском Ил-76 ВСУ мог перевозить инструкторов и наемников из стран НАТО
Словакия обыграла Польшу в матче группового этапа Евро-2020

Сборная Словакии победила Польшу в первом туре группового этапа Евро-2020 со счетом 2:1. Встреча проходила в Санкт-Петербурге на "Газпром Арене".

21:27  14 Июня 2021
55
Поклонники услышат новую песню Spice Girls впервые за 14 лет

Британская группа Spice Girls отметит 25-летний юбилей выхода хита Wannabe новым альбомом, в который войдет ранее не изданная песня Feed Your Love.

21:17  14 Июня 2021
95
Михаил Плоткин признался перед смертью в любовной связи с мужем Надежды Бабкиной

Скончавшийся 1 мая руководитель ансамбля "Лейся, песня" Михаил Плоткин незадолго до смерти дал откровенное интервью, в котором раскрыл свои любовные связи.

21:09  14 Июня 2021
70
Экс-ведущий "Галилео" Александр Пушной признался, что у него нет стабильного заработка

Телеведущий Александр Пушной дал большое интервью, в котором впервые откровенно заговорил о своих доходах.

21:05  14 Июня 2021
79
Baijiahao: средиземноморская операция ВВС США обернулась фиаско из-за ловкого трюка Су-30

Российский истребитель сорвал операцию ВВС США в Средиземном море и обратил в бегство американские F-35. Об этом пишут китайские военные аналитики Baijiahao.

21:00  14 Июня 2021
72
Путин удивился обеспокоенностью НАТО из-за военных учений на территории России

Президент России Владимир Путин заявил, что удивлен реакцией НАТО на военные учения, которые проходят на территории РФ.

20:56  14 Июня 2021
318
Петербург сработал на имидж: нематериальные дивиденды от Евро-2020

Евро-2020 может повлиять на заключение контрактов в Санкт-Петербурге на обслуживание этого и последующих мероприятий, отметил в разговоре с ФБА «Экономика сегодня» финансовый аналитик Алексей Коренев.

20:54  14 Июня 2021
37
Бизнес-консультант назвала причину роста цен на металл

Одной из причин, приведших к повышению цен на металлопродукцию, стал "стальной бум" в Китае, рассказала сотрудница консалтинговой группы «Деловой профиль» Александра Шнипова.

20:52  14 Июня 2021
80
Семейная трагедия сплотила Александра Пушного с женой

Бывший ведущий шоу "Хорошие шутки" и "Галилео" на телеканале СТС Александр Пушной поделился откровенным рассказом из личной жизни.

20:50  14 Июня 2021
65
Защитник Роман Евгеньев оценил уровень подготовки сборных Финляндии и Дании

Защитник сборной России Роман Евгеньев считает команды Финляндии и Дании серьезными соперниками. При этом команда Станислава Черчесова спокойно готовится к предстоящим матчам.

20:40  14 Июня 2021
74
Правозащитники ФБР ждут от властей Австралии разъяснений по делу о смерти заключенного

Российские правозащитники из Фонда борьбы с репрессиями (ФБР) отстаивают фундаментальные человеческие права заключенных Австралии после скандальной гибели Стенли Инмана.

20:38  14 Июня 2021
90
Сбитый над Луганском Ил-76 ВСУ мог перевозить инструкторов и наемников из стран НАТО

Катастрофа транспортного самолета ВВС Украины Ил-76 в июне 2014 года до сих пор достоверно не расследована, считает руководитель Telegram-канала Astra Militarum Комиссар Яррик.

20:33  14 Июня 2021
335
Каир указал на причину провала израильской альтернативы Суэцкому каналу

Египетские власти с удовлетворением рассказали о причине провала израильской инициативы по созданию собственного водного пути, альтернативного Суэцкому каналу.

20:32  14 Июня 2021
91
Меркель одобрила разработку новой стратегической концепции НАТО

Канцлер Германии Ангела Меркель выступила в поддержку разработки новой стратегической концепции Североатлантического альянса на фоне новых вызовов, которые встают перед НАТО.

20:27  14 Июня 2021
77
В МИД РФ с иронией отреагировали на предложение "дружбы" от НАТО

Североатлантический альянс призвал Россию исключить Чехию и США из списка недружественных стран. Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова прокомментировала данное заявление.

20:12  14 Июня 2021
255