Подписаться
на push-уведомления?
Да

Врач-диетолог Дианова назвала продукты, восполняющие дефицит витамина D

15:36  14 Февраля 2020
1 237
Москва

Российский врач-диетолог Нурия Дианова в беседе с журналистами рассказала, какие продукты должны входить в рацион человека для профилактики дефицита витамина D.

Самостоятельно принимать препараты для восполнения витамина D не следуетЭтим витамином, по ее словам, богаты продукты животного происхождения. В частности, тунец, сардина, лосось и сельдь. В рыбе, отметила врач, сконцентрированы необходимые для хорошего самочувствия кальций, фосфор и белок.

Диетолог также рекомендовала есть говяжью печень и яйца.

При этом самостоятельно выявить недостаток витамина D в организме достаточно трудно. В первую очередь необходимо обратить внимание на повышенную усталость и утомляемость. Однако самостоятельно принимать препараты для восполнения этого витамина не следует.

Ранее диетолог назвала перечень продуктов, от которых следует отказаться, чтобы не навредить организму.  

Читайте нас в Яндексе

Автор: Анна Орлова
Госдума закрепила приоритет Конституции в Жилищном и Земельном кодексах ЦБ РФ понизил курс евро до 88,17 рубля Аферисты нашли уязвимость в банковском сервисе и подставили компанию из Петербурга Песков назвал беспочвенными опасения США из-за действий РФ в космосе Директор аэропорта в Улан-Удэ прокомментировал задержку рейсов до Москвы Выпуск нового внедорожника Hummer EV запланирован на апрель 2021 года В Кремле назвали контролируемой ситуацию с ценами на продукты Дмитрий Песков озвучил мнение Кремля по кибератакам США Отсутствие серьезных тенденций для роста удержит цены на золото на ожидаемом уровне Делягин успокоил россиян с вкладами в рублях, предсказав курс валют до июля Госдума может разрешить мировым судьям занимать посты бессрочно "ВКонтакте" получил штраф за запрещенную информацию о митингах
Госдума закрепила приоритет Конституции в Жилищном и Земельном кодексах

Госдума России в первом чтении приняла поправки о закреплении главенства Конституции РФ в двух кодексах.

14:05  09 Марта 2021
99
ЦБ РФ понизил курс евро до 88,17 рубля

Центробанк понизил официальную стоимость доллара и евро с расчетом "на завтра". Об этом свидетельствует информация, опубликованная на сайте Банка России.

14:02  09 Марта 2021
71
Аферисты нашли уязвимость в банковском сервисе и подставили компанию из Петербурга

Сотрудники Центробанка рассказали о новом виде аферы. Мошенники обнаружили недочет в обслуживании юридических лиц и завладели деньгами трех компаний.

13:58  09 Марта 2021
85
Песков назвал беспочвенными опасения США из-за действий РФ в космосе

Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что американской стороне не следует опасаться российских действий в космосе.

13:55  09 Марта 2021
75
Директор аэропорта в Улан-Удэ прокомментировал задержку рейсов до Москвы

Пассажиры в Улан-Удэ не смогли улететь в российскую столицу. Два рейса были перенесены, третий пришлось отменить. Руководство аэропорта не видит ничего катастрофического.

13:52  09 Марта 2021
82
Выпуск нового внедорожника Hummer EV запланирован на апрель 2021 года

Электрический внедорожник Hummer EV на базе уже выпущенного пикапа будет представлен 4 апреля 2021 года. К этому времени GMC завершит испытания и подготовит авто к производству.

13:48  09 Марта 2021
98
В Кремле назвали контролируемой ситуацию с ценами на продукты

Правительство России удерживает под контролем ситуацию с ценами на продукты питания в стране. Об этом заявил пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков.

13:46  09 Марта 2021
60
Дмитрий Песков озвучил мнение Кремля по кибератакам США

Москва обеспокоена сообщением о возможной кибератаке США на внутренние системы РФ. Об этом заявил пресс-секретарь российского лидера Дмитрий Песков.

13:45  09 Марта 2021
52
Отсутствие серьезных тенденций для роста удержит цены на золото на ожидаемом уровне

Серьезных предпосылок для значительного повышения стоимости золота нет и в ближайшие дни цены будут колебаться в узком коридоре.

13:44  09 Марта 2021
49
Делягин успокоил россиян с вкладами в рублях, предсказав курс валют до июля

Российский рубль будет стабилен к доллару и евро как минимум до середины 2021 года. Об этом заявил известный экономист Михаил Делягин

13:42  09 Марта 2021
31
Госдума может разрешить мировым судьям занимать посты бессрочно

Госдума рассматривает поправки, которые позволят мировым судьям занимать свои посты до достижения возраста 70 лет.

13:40  09 Марта 2021
85
"ВКонтакте" получил штраф за запрещенную информацию о митингах

Социальная сеть "ВКонтакте" была оштрафована на 1,5 млн рублей за несвоевременное удаление незаконной информации с призывами участвовать в митингах. Об этом сообщают СМИ.

13:37  09 Марта 2021
52
Политолог Бредихин объяснил, почему "гей-войска" могут стать реальностью на Украине

Люди нетрадиционной сексуальной ориентации действительно могли бы появиться в украинских войсках в составе отдельного отряда, считает политолог Антон Бредихин.

13:33  09 Марта 2021
99
McDonald’s включит в меню блюда с искусственным мясом

Сеть фастфуд-ресторанов McDonald’s начнет использовать в меню искусственное мясо, которое будет производиться в пробирке.

13:31  09 Марта 2021
52
Рынок нефти благополучно пережил атаку хуситов на порт Рас-Таннура в Саудовской Аравии

Атака йеменскими повстанцами-хуситами ряда нефтяных объектов на территории Саудовской Аравии 8 марта, в результате которой жертв и разрушений зафиксировано не было, вызвала колебания на рынке нефти, которые нельзя считать значительными.

13:26  09 Марта 2021
39