Подписаться
на push-уведомления?
Да

Врач-диетолог Дианова назвала продукты, восполняющие дефицит витамина D

15:36  14 Февраля 2020
1 179
Москва

Российский врач-диетолог Нурия Дианова в беседе с журналистами рассказала, какие продукты должны входить в рацион человека для профилактики дефицита витамина D.

Самостоятельно принимать препараты для восполнения витамина D не следуетЭтим витамином, по ее словам, богаты продукты животного происхождения. В частности, тунец, сардина, лосось и сельдь. В рыбе, отметила врач, сконцентрированы необходимые для хорошего самочувствия кальций, фосфор и белок.

Диетолог также рекомендовала есть говяжью печень и яйца.

При этом самостоятельно выявить недостаток витамина D в организме достаточно трудно. В первую очередь необходимо обратить внимание на повышенную усталость и утомляемость. Однако самостоятельно принимать препараты для восполнения этого витамина не следует.

Ранее диетолог назвала перечень продуктов, от которых следует отказаться, чтобы не навредить организму.  

Читайте нас в Яндексе

Автор: Анна Орлова
Новости партнёров
Небензя напомнил иностранным коллегам по Совбезу ООН об американцах в украинской власти ВСУ вынужденно покинули опорный пункт в Донбассе THR назвал самые ожидаемые фильмы 2020 года Депутат Рады Рахманин предлагает выселить всех людей с границы Украины и Донбасса Французская каска времен Первой мировой признана лучшей защитой от контузии Климкин считает по-настоящему опасной сделку России с Западом Власти Южной Кореи объявили о распространении коронавируса внутри страны Посольство РФ в Японии сообщило еще о двух зараженных россиянах на Diamond Princess Журнал The National Interest назвал пять субмарин, способных уничтожить человечество Зараженные пассажиры Diamond Princess начали умирать от коронавируса Пристайко не считает, что импичмент испортил отношения Киева и Вашингтона Немецкая прокуратура подтвердила смерть двух человек в Ханау и множество раненых
Эксклюзив Мнения
Журавлев: амнистией фигурантов "московского дела" КПРФ провоцирует новые беспорядки

Законопроект депутата КПРФ об амнистии участников московских митингов перед выборами в Мосгордуму создает опасную для государства ситуацию

10:22  20 Февраля 2020
52
Небензя напомнил иностранным коллегам по Совбезу ООН об американцах в украинской власти

Постоянный представитель России при ООН Василий Небензя ответил немецким коллегам на необоснованные обвинения в адрес присутствующих в Донбассе российских граждан. Он напомнил об американке Ульяне Супрун, которая руководила украинским Минздравом

10:04  20 Февраля 2020
31
Российские ученые спрогнозировали эпидемию коронавируса в РФ

Эпидемия коронавируса может накрыть Россию в октябре, заявил директор Института медицинской паразитологии, тропических и трансмиссивных заболеваний им. Е.И. Марциновского Сеченовского университета Александр Лукашев.

9:58  20 Февраля 2020
32
ВСУ вынужденно покинули опорный пункт в Донбассе

Бойцы Вооруженных сил Украины были вынуждены покинуть передовой наблюдательный пункт в Донбассе, сообщил глава Минобороны Украины Андрей Загороднюк.

9:36  20 Февраля 2020
85
THR назвал самые ожидаемые фильмы 2020 года

Журналисты ведущего американского издания о кино The Hollywood Reporter составили список из 77 самых ожидаемых картин в 2020 году. Все они распределены по дате выхода в прокат.

9:24  20 Февраля 2020
31
Депутат Рады Рахманин предлагает выселить всех людей с границы Украины и Донбасса

На линии соприкосновения сил Украины и республик Донбасса должна появиться еще одна «зона отчуждения», считает депутат Верховной рады Сергей Рахманин. Он предлагает отселить с территории всех жителей

9:19  20 Февраля 2020
70
Кудрин призвал правительство разобраться в причинах неисполнения бюджета в 2019 году

Объем неисполненных расходов бюджета за 2019 год стал рекордным и составил 1,122 трлн рублей, заявил глава Счетной палаты России Алексей Кудрин.

9:05  20 Февраля 2020
30
Французская каска времен Первой мировой признана лучшей защитой от контузии

Французская каска Адриана, использовавшаяся во время Первой мировой войны, до сих пор не имеет аналогов по защите от контузии. К такому выводу пришли ученые университета Дьюка, сравнившие шлем с современными аналогами

9:01  20 Февраля 2020
134
Кардиолог Мамедов назвал ранние предвестники сердечного приступа

Сердечный приступ в отдельных случаях может развиваться в течение месяца. Кардиолог Мехман Мамедов указал на необходимость прислушаться к организму, ведь опасное состояние можно распознать, пока не стало слишком поздно.

8:53  20 Февраля 2020
1 070
Климкин считает по-настоящему опасной сделку России с Западом

Перспективы сделки России и Запада оценил бывший министр иностранных дел Украины Павел Климкин. Он считает, что речь идет о «реальной опасности».

8:38  20 Февраля 2020
86
Медики рассказали о состоянии пострадавших в результате жесткой посадки самолета в Магадане

После жесткой посадки самолета Ан-2 в Магадане медицинские специалисты осмотрели двенадцать пострадавших из четырнадцати. Компрессионный перелом позвоночника был диагностирован у пяти человек.

8:23  20 Февраля 2020
41
Власти Южной Кореи объявили о распространении коронавируса внутри страны

О распространении коронавируса COVID-2019 в стране заявил заместитель министра здравоохранения и социального обеспечения Южной Кореи Ким Ган Нип.

8:11  20 Февраля 2020
200
Роскачество составило рейтинг ликерных вин из российского винограда

Новый рейтинг ликерных вин, произведенных из российского винограда, составили эксперты Роскачества. В перечень попали напитки по результатам исследования, проведенного в рамках «Винного гида России».

8:00  20 Февраля 2020
105
Посольство РФ в Японии сообщило еще о двух зараженных россиянах на Diamond Princess

На круизном судне Diamond Princess, которое находится на карантине у берегов Японии, еще у двух россиян диагностировали заражение новым типом коронавируса.

7:51  20 Февраля 2020
91