Дерматолог раскрыла правила безопасного загара летом
pixabay.com

Врач-дерматолог Юлия Галлямова рассказала, как правильно загорать летом для ровного и идеального загара, а также не навредить здоровью. По мнению специалиста, нужно правильно питаться, увлажнять кожу и не забывать о защитном креме.

Дерматолог раскрыла правила безопасного загара летом
pixabay.com  / 

По мнению врача, кожа нуждается в отличном увлажнение, которое можно обеспечить с помощью правильного питания и специальных косметических средств.

За месяц до начала пляжного сезона дерматолог рекомендует добавлять в рацион продукты, содержащие аминокислоты и полезные жиры. Для этого прекрасно подойдут льняное и оливковое масла и красная рыба. Зелень и морковь также благотворно скажутся на здоровье кожи.

Во время загара необходимо использовать солнцезащитный крем и увлажнять кожу специальными косметическими средствами. Крема следует наносить за 20 минут до выхода на солнце, а также после каждого купания, передает телеканал "Пятый".