Назван простой способ похудения с помощью воды
pixabay.com

Японцы считаются самой здоровой и долгоживущей нацией в мире. Диетологи Страны восходящего солнца заявляют, что в этом им помогает специальная водная терапия, не требующая специального рациона, отказа от определенных продуктов или занятий спортом.

Назван простой способ похудения с помощью воды
pixabay.com  / 

Водная диета давно и широко используется в японской медицине. Считается, что обычная вода может помочь улучшить самочувствие и излечить от многих болезней, а также способствует избавлению от лишнего веса. Диета включает в себя ежедневное употребление воды комнатной температуры натощак после пробуждения, чтобы запустить процесс очищения пищеварительной системы и регулирование здоровья кишечника. Это, по мнению сторонников водной терапии, способствует общему выздоровлению организма.

Японская диета не требует отказываться от определенных продуктов или перестраивать свой рацион питания. Главное, следует соблюдать основные ее принципы. День обязательно должен начинаться с воды: каждое утро нужно выпивать не менее 4-5 стаканов. В течение дня можно пить столько, сколько требует организм. Приемы пищи стоит сократить до 15 минут и разграничить по времени. Соблюдение этих условий способствует увеличению энергозатрат организма, что может привести к снижению веса.