Диетолог рассказала, какие техники помогут избавиться от лишнего жира на животе
Инфореактор  /  pixabay.com

Упражнения, практикующиеся в бодифлексе, активно помогут в борьбе с лишним весом. Об этом рассказала диетолог-нутрициолог, фитнес-тренер Арина Скоромная.

Эксперт поделилась с радио Sputnik, что одним из наиболее эффективных методов сжигания жира в области живота является бодифлекс. Эта система представляет собой сочетание специальных дыхательных техник с активным участием диафрагмы и статичных упражнений для разных групп мышц. Однако одних дыхательных техник не хватит, чтобы начать худеть, отмечает Арина Скоромная.

"Это нельзя считать борьбой с лишним жиром, когда вы сидите на диване и дышите", — заявила диетолог.

Нужно также следить за питанием и мышечной активностью. Но сами по себе такие упражнения, как вакуум, являются очень эффективными для укрепления мышц и стимулирования здорового обмена веществ, заключила специалист.