Волочкова продемонстрировала упражнения для мышц пресса
instagram.com  /  @volochkova_art

Балерина Анастасия Волочкова показала поклонникам эпизод своей утренней тренировки для мышц пресса и спины.

Звезда в просторном зале в собственном особняке начала день с зарядки. Балерина в красных лосинах-клеш поместила ноги на резиновый синий шар. При этом угол между грудью и предплечьями Волочковой остался прямым. Носки ног балерина вытянула перпендикулярно стене.

Волочкова продемонстрировала на своей странице в Instagram, как при помощи одного спортивного снаряда создать хорошую нагрузку на мышцы живота. Для этого необходимо выйти из исходного положения, согнув ноги в коленях и прижав бедра к голеням. Спина должна оставаться прямой, а руки — упираться в пол. Данное упражнение необходимо повторить несколько раз, как это сделала балерина.

Волочкова продемонстрировала упражнения для мышц пресса
@volochkova_art  / Prt Scr instagram.com

В среду, 22 июля, артистка опубликовала видео с очередной утренней разминки в спортзале. "Быстрая и непринужденная" тренировка Волочковой вызвала насмешку пользователей Сети. Фолловеры обвинили балерину в неуклюжести, предложили ей оставить сцену и заняться преподаванием.