Ученый рассказал, какие продукты продлевают молодость кожи
pxhere.com

Целый ряд продуктов может помочь сохранить молодость кожи. Информацию об этом сообщил доктор из Ашеровского института Эдинбургского университета Рупи Ожла.

Убрать из рациона следует пищу с высоким содержанием железа, в том числе и красное мясо. Такие продукты могут привести к резким возрастным изменениям. Ученый, которого издание Sun называет "ведущим голосом Британии", рекомендует питаться едой, богатой антиоксидантами, минералами, коллагеном и имеющей противовоспалительные свойства. Все эти вещества помогут омолодить организм и стабилизировать его функционирование.

Фрукты и овощи помогут обеспечить организм важными микроэлементами, защитят клетки от повреждений и замедлят процесс старения. При этом низкобелковая диета способна ускорять возрастные изменения. Сам Ожла питается растениями, качественными жирами и пищей с высоким содержанием волокон.