Драпкина рассказала о главном запрете при ЗОЖ-режиме
pexels.com  /  Pexels

Пять простых правил необходимо соблюдать для укрепления здоровья и долголетия. О них рассказала главный внештатный специалист Минздрава по терапии и общей практике Оксана Драпкина.

Здоровый образ жизни не терпит вредных привычек, уверена Оксана Драпкина. Она считает, что при отказе от сигарет можно прожить долгую и здоровую жизнь.

Кроме того, чтобы укрепить свое здоровье, человеку необходимо каждый день употреблять в пищу около 400 граммов фруктов и овощей, ходить один час в день, а также знать меру при употреблении алкоголя и соли. Пять простых правил позволят держать свое тело в тонусе, передает НСН.

"Научно доказано, что несоблюдение этих норм чревато повышенной смертностью", — заявила эксперт.