Британские ученые объяснили, как предотвратить деменцию
freepik.com  /  Designed by Freepik

Есть девять факторов, провоцирующих деменцию. Среди них — повышенное давление, нарушение слуха и другие. Как предотвратить деменцию, рассказали ученые из Университетского колледжа Лондона.

С риском возникновения деменции связаны низкий уровень образования, курение, ожирение, депрессия, недостаток физической активности, диабет и недостаток общения. Однако этого можно избежать, если соблюдать ряд правил. Ученые рекомендуют поддерживать артериальное давление на уровне 130 мм ртутного столба. Нужно воздерживаться от курения и стараться чаще гулять.

Желательно выбрать экологичное место для жизни. Тем, кто не хочет столкнуться с деменцией, стоит пересмотреть свое отношение к употреблению алкоголя. Людям, страдающим от лишнего веса, следует привести себя в форму, советуют ученые. Соблюдение этих правил на 40% снизит риск деменции.