Подписаться
на push-уведомления?
Да

Секрет полезного завтрака раскрыла диетолог Чехонина

12:38  12 Августа 2020
467
Москва

Углеводы и белки в обязательном порядке должны быть на тарелке за завтраком. В противном случае, как уверяет врач-диетолог Юлия Чехонина, считать этот прием пищи полезным нельзя.

Секрет здорового завтрака раскрыла диетолог Чехонина

Тарелка должна быть наполнена не одним компонентом, – например, только кашей. Хотя и принято считать, что этот продукт очень полезен за завтраком, важно, чтобы помимо нее было и белковое блюдо. Углеводы — это источник энергии, позволяющий продуктивно работать в течение дня. Но белки в виде омлета или сырников тоже необходимы, иначе есть риск недополучить суточную норму.

"Если мы не дополучим белка за день, то мы получим избыток жира и углеводов, — других вариантов нет. А это прямой путь к появлению лишних килограммов", объяснила Чехонина.

Эксперты сообщают не только о самых полезных блюдах для завтрака, но и довольно вредных. В беседе с RT диетолог Лидия Ионова причислила сухие хлопья к вредным продуктам. Тем не менее, многие диетологи рекомендуют питаться крупами тем, кто хочет похудеть, пишет INFOX.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Мария Верескова
Новости партнёров
Курс на выход из СНВ-III вернется американцам бумерангом С-400 и Тор-М2 закроют бомбардировщикам США дорогу в Калининград Победа Трампа на выборах откроет США дорогу к компромиссу с Россией Эксперты назвали факторы, которые определят курс рубля до конца 2020 года Новое оружие РФ оставит американскую военную доктрину без козырей Венесуэльское золото и «долг Януковича» стали кошмаром английского права Европейцы завязывают антироссийский «узел» в Белоруссии Кризис заставил Россию сменить акценты при реализации нацпроектов ЗD-принтеры позволят стройкам РФ справиться с дефицитом гастарбайтеров Открытие БелАЭС поспособствует интеграции России и Белоруссии Санкции США подтвердили ЕС безальтернативность российского газа Развитие внутреннего потребления сделает Россию независимой от рынка нефти
Богданов напомнил, что Турция обязалась сократить вооружение в САР

Сокращение численности тяжелого вооружения Турции в Сирии — это принципиальный вопрос для России. Об этом заявил замглавы МИД РФ Михаил Богданов.

16:09  21 Сентября 2020
56
Почти 70% россиян пользуются мобильным интернетом

Исследование, предметом которого являлось определение самого популярного устройства для выхода в интернет в России, выявило неоспоримого фаворита.

16:07  21 Сентября 2020
88
Театральный институт имени Щукина назвал дату прощания с Борисовым

Церемония прощания с телеведущим Михаилом Борисовым состоится 23 сентября.

16:07  21 Сентября 2020
75
Эксклюзив Мнения Общество
Астахов рассказал, как обезопасить Россию от преступлений против детей

Пожизненный надзор за преступниками после освобождения поможет исключить повторные нарушения прав детей в РФ, рассказал ФБА «Экономика сегодня» в рамках прямого эфира государственный деятель, адвокат, телеведущий, писатель Павел Астахов.

16:00  21 Сентября 2020
60
Вассерман оказался опечален размером своей пенсии

Политолог и телеведущий Анатолий Вассерман пожаловался на величину своих пенсионных начислений. Он назвал свою пенсию "обидной".

15:55  21 Сентября 2020
81
МВД рассказало о проверке по ситуации с Навальным

Правоохранители опросили около 200 граждан по инциденту с блогером Алексеем Навальным, повторно опрашиваются сотрудники ФБК (признан иноагентом), сообщили в МВД РФ по Сибирскому федеральному округу.

15:55  21 Сентября 2020
95
Сбербанк представил обновленный логотип

Специалисты Сбербанка полностью изменили прежний логотип и представили новый. Теперь компания будет работать под новым названием "Сбер".

15:54  21 Сентября 2020
52
Вильфанд анонсировал приход бабьего лета в некоторые регионы России

Настоящее бабье лето в скором времени наступит в центре европейской части России и, в частности, в Московском регионе. О таком прогнозе рассказал научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд.

15:48  21 Сентября 2020
56
Пашаев заявил минимум о троих пассажирах в машине Ефремова

Бывший адвокат актера Михаила Ефремова Эльман Пашаев утверждает, что в машине артиста в момент ДТП находились минимум три пассажира.

15:46  21 Сентября 2020
64
В России подорожали внедорожники УАЗ "Патриот" и "Пикап"

Ульяновский автомобилестроительный завод откорректировал новый прайс-лист на свои товары. Автомобили значительно подорожали.

15:41  21 Сентября 2020
86
Журнал Forbes раскрыл секрет популярности Lada в России

Часть российских автолюбителей, несмотря на обилие автомобилей зарубежного производства, по-прежнему отдают свое предпочтение Lada. Журналисту Forbes Джеймсу Роджерсу удалось выяснить секрет популярности российской марки.

15:34  21 Сентября 2020
66
"Финансовые нарушения" россиян в США хотят использовать для шантажа России

Финразведка США обнародовала доказательства якобы нарушений финансовых операций со стороны российских бизнесменов. За этим может последовать шантаж России со стороны США.

15:28  21 Сентября 2020
68
Беглов в соцсетях подвел итоги рабочей недели в Петербурге

Губернатор Петербурга Александр Беглов традиционно подвел итоги прошедшей рабочей недели, опубликовав пост на своей странице в социальной сети "ВКонтакте".

15:27  21 Сентября 2020
65
Компания Realme представила новые смартфоны Narzo 20

Китайский производитель смартфонов Realme представил последнее устройство среднего класса в линейке Narzo. Первым гаджет появится на индийском рынке.

15:25  21 Сентября 2020
93
Великобритания откажется от бензиновых автомобилей к 2030 году

Власти Великобритании выступили с инициативой отказаться от автомобилей, работающих на бензине, к 2030 году. Такая мера может дать ощутимый толчок развитию технологий электромобилей и их популяризации.

15:23  21 Сентября 2020
93