Подписаться
на push-уведомления?
Да

Диетолог Чигия перечислила необходимые продукты для полноценного завтрака

11:43  22 Августа 2020
426
Москва

Обычной каши человеку недостаточно для хорошего завтрака, считает доцент кафедры диетологии и нутрициологии РМАПО Елена Чигия. Она перечислила необходимые продукты для полноценного приема пищи в утреннее время.

Диетолог Чигия перечислила необходимые продукты для полноценного завтрака

В любой каше много углеводов. Однако организму уже с утра нужны продукты с клетчаткой и белком. Завтрак должен быть обязательно плотным и составлять примерно 30% от всего рациона за день. Поэтому кроме крупы полезно употреблять салаты, яйца, бутерброды с сыром или мясо.

Что касается каш, то их лучше готовить не на воде, а на молоке, рассказала Чигия в эфире радио Sputnik. По мнению многих диетологов, на снижение веса влияют не только потребляемые калории, но также метаболизм человека и его предрасположенность к полноте.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Николай Денежкин
Новости партнёров
Евроинтеграция обойдется Сербии в отказ от России и Косово Тихановская и Навальный являются достойными преемниками Обамы и Горбачева Путин в ГА ООН озвучит новое предложение РФ международному сообществу Награждение «президента Светы» сделает из Нобелевки Шнобелевку Американская политика при Трампе оправдала худшие прогнозы Путина «Сила Сибири» прекратила европейскую «монополию» на российский газ Новые требования к ЕС подтвердили беспомощность белорусской оппозиции Курс на выход из СНВ-III вернется американцам бумерангом С-400 и Тор-М2 закроют бомбардировщикам США дорогу в Калининград Победа Трампа на выборах откроет США дорогу к компромиссу с Россией Эксперты назвали факторы, которые определят курс рубля до конца 2020 года Новое оружие РФ оставит американскую военную доктрину без козырей
Компьютер научился предсказывать мысли человека

Финские специалисты научили компьютер предсказывать мысли человека. Они разработали методику, благодаря которой устройство может моделировать визуальное восприятие путем отслеживания сигналов мозга.

10:29  23 Сентября 2020
96
Правительство Великобритании ввело новые ограничения по коронавирусу

Новая серия ограничений для предупреждения распространения коронавирусной инфекции введена в Великобритании, заявил премьер-министр государства Борис Джонсон.

10:27  23 Сентября 2020
61
Отопление подали в 80% жилых домов Петербурга

Санкт-Петербург полностью готов к старту отопительного сезона, заявили в Жилищном комитете. Информацию о подаче тепла в 80% домов горожан сообщили в ходе заседания городского правительства.

10:25  23 Сентября 2020
79
Российские Су-34 уничтожили "вражеские" позиции в Курганской области

Российские военные летчики Центрального военного округа провели учения в Курганской области, сообщили в ЦВО.

10:24  23 Сентября 2020
58
Медицинская маска оказалась способна снизить риск инфекций в 1,8 раза

Риск подхватить различные вирусные инфекции снижается при ношении защитной маски в 1,8 раза. Перчатки уменьшают вероятность в 1,3 раза, рассказали специалисты Роспотребнадзора после проведенных исследований.

10:19  23 Сентября 2020
58
Трамп "снимет шляпу" перед страной – разработчиком вакцины против COVID-19

Иностранная вакцина против нового типа коронавируса может быть применена на территории Соединенных Штатов. Об этом сообщила официальный представитель Белого дома Кейли Макинэни, цитируя американского лидера Дональда Трампа.

10:17  23 Сентября 2020
61
DreamWorks Animation опубликовал трейлер мультфильма "Семейка Крудс"

Студия DreamWorks Animation опубликовала трейлер сиквела мультфильма "Семейка Крудс: Новоселье" на видеохостинге YouTube.

10:15  23 Сентября 2020
51
Около 100 банков могут уйти с российского рынка в течение трех лет

Сотни банковских организаций в России могут прекратить свое существование в течение нескольких ближайших лет, считает глава рейтингового агентства АКРА Михаил Сухов.

10:14  23 Сентября 2020
50
Немецкие врачи не исключают полного выздоровления Навального

Состояние блогера Алексея Навального улучшилось, поэтому его выписали из стационара, где он проходил лечение с 22 августа, сообщила берлинская клиника Charite.

10:14  23 Сентября 2020
71
Рубль снизился к доллару на открытии биржевых торгов

Доллар подорожал на 17 копеек — до 76,27 рубля, следует из данных Московской биржи утром 23 сентября.

10:08  23 Сентября 2020
59
Эпидемиолог: коронавирусный коллапс надвигается на Украину

Настоящий коллапс ждет Украину, если власти не решат вопрос с нехваткой койко-мест для пациентов с COVID-19. Такого мнения придерживается врач-эпидемиолог Андрей Александрин.

10:06  23 Сентября 2020
91
Москвичи смогут испытать вакцину от коронавируса без полиса ОМС

Жителям Москвы дали возможность принять участие в испытаниях вакцины от коронавируса без полиса обязательного медицинского страхования. Об этом сообщила заместитель мэра столицы по вопросам социального развития Анастасия Ракова.

10:02  23 Сентября 2020
55
Правоохранители ищут сбежавших из дагестанской тюрьмы шестерых осужденных

Шестеро заключенных исчезли из колонии Дагестана. Рядом с тюрьмой охрана обнаружила подкоп. Сейчас злоумышленников ищет полиция, а также сотрудники ФСИН.

10:01  23 Сентября 2020
70
Аномальная жара 23 сентября ожидается в Петербурге

Санкт-Петербург накроет аномальная жара. Воздух 23 сентября прогреется до 20 градусов, сообщает пресс-служба Гидрометцентра. В ближайшее время осадков не ожидается.

9:56  23 Сентября 2020
96
Путин заставил ООН задуматься о российской вакцине против COVID-19

Представители Организации Объединенных Наций выразили благодарность главе российского государства Владимиру Путину за предложение препарата РФ от COVID-19 для сотрудников международного формирования.

9:55  23 Сентября 2020
91