Подписаться
на push-уведомления?
Да

Ученые подтвердили эффективность ходьбы на цыпочках при похудении

10:59  01 Сентября 2020
500
Москва

Связь между ходьбой на цыпочках и сжиганием калорий выявили американские ученые из Университета Юты. Выяснилось, что человек затрачивает на 83% больше энергии, когда ходит только на пальцах ног.

Ученые подтвердили эффективность ходьбы на цыпочках при похудении

Пятка при ходьбе касается земли в начале каждого сделанного шага и только затем на поверхность ставится носок. Однако исследование показало, что эффективнее передвигаться на цыпочках, а не с помощью пяток, как принято. При этом увеличивается активность основных мышц в лодыжках, коленях, бедрах и спине.

Этот способ меняет и стиль ходьбы — человек начинает передвигаться более короткими и частыми шагами. Опускание пятки вперед делает шаг длиннее, так как полная длина стопы добавляется к длине шага, однако это никак не влияет на затраты энергии.

Похудению способствует не только ходьба на цыпочках, но и правильное питание. По данным INFOX, человеку необходимо понять, какие микроэлементы следует употреблять в пищу и в каком количестве.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Мария Верескова
Россиянам рассказали, как выбрать первый автомобиль Голикова рассказала, какой период пандемии коронавируса оказался самым сложным Сын Эмиля Верника раскрыл подробности последних дней жизни режиссера Финансист Зварич назвал охлаждение санкционной риторики США условием укрепления рубля Израильские ученые заявили, что люди были высшими хищниками два миллиона лет В NI предупредили США о рисках окончательного устаревания ядерного арсенала Разработчики Disco Elysium выпустят очередное обновление для PS4 и PS5 Стали известны некоторые особенности новой Lada Vesta FL БелАЗ создаст электросамосвал к концу 2021 года Опубликованы первые итоги разбора споров россиян с банками Гонконг уступил Лондону первое место по продажам элитного жилья NASA опубликовало фотографию "радуги" на Марсе
Россиянам рассказали, как выбрать первый автомобиль

Вице-президент Национального автомобильного союза Ян Хайцеэр рассказал, как лучше выбрать первое транспортное средство для начинающих водителей.

20:02  11 Апреля 2021
83
Голикова рассказала, какой период пандемии коронавируса оказался самым сложным

Апрель 2020 года оказался самым сложным периодом пандемии коронавируса для вице-премьера Российской Федерации Татьяны Голиковой.

19:50  11 Апреля 2021
67
Сын Эмиля Верника раскрыл подробности последних дней жизни режиссера

Вадим Верник, сын скончавшегося 10 апреля режиссера Эмиля Верника, вспомнил детали жизни отца перед смертью.

19:43  11 Апреля 2021
92
Эксклюзив Финансы Политика
Финансист Зварич назвал охлаждение санкционной риторики США условием укрепления рубля

Даже при сохранении геополитического давления Россия не ожидает сильного ослабления рубля и выходов доллара и евро на новый максимум, рассказал ФБА "Экономика сегодня" главный аналитик ПСБ Богдан Зварич. 

19:34  11 Апреля 2021
35
Израильские ученые заявили, что люди были высшими хищниками два миллиона лет

Ученые из Тель-Авивского университета Израиля провели работу по реконструкции рациона питания людей, которые жили в эпоху плейстоцена.

19:33  11 Апреля 2021
73
В NI предупредили США о рисках окончательного устаревания ядерного арсенала

Американский ядерный арсенал может устареть и заржаветь без вовремя проведенной модернизации, заявили журналисты из Соединенных Штатов.

19:29  11 Апреля 2021
96
Разработчики Disco Elysium выпустят очередное обновление для PS4 и PS5

Игровые приставки PS4 и PS5 получат обновление к Disco Elysium: The Final Cut от эстонской компании ZA/UM.

19:27  11 Апреля 2021
93
Стали известны некоторые особенности новой Lada Vesta FL

Lada Vesta FL получит мотор экологического стандарта Евро-6, необходимый для допуска на рынок Европы, и мультимедийную систему "Яндекс.Авто".

19:18  11 Апреля 2021
78
БелАЗ создаст электросамосвал к концу 2021 года

Компания из Белоруссии собирается разработать самосвалы с электрическим двигателем. Испытания уже проводятся.

19:13  11 Апреля 2021
51
Опубликованы первые итоги разбора споров россиян с банками

Основное недовольство граждан связано с вопросами кредитного страхования, следует из статистики досудебного урегулирования претензий к банкам службой финансового омбудсмена.

19:00  11 Апреля 2021
69
Гонконг уступил Лондону первое место по продажам элитного жилья

Покупатели из всех стран суммарно отдали 4 миллиарда долларов на приобретение домов в Лондоне за 2020 год.

18:51  11 Апреля 2021
83
NASA опубликовало фотографию "радуги" на Марсе

Марсианская "радуга" запечатлена аппаратом Perseverance. Фотографию опубликовало Национальное управление по аэронавтике и исследованию космического пространства (NASA).

18:46  11 Апреля 2021
87
Мэр Москвы пригласил горожан на субботник 24 апреля

Московский мэр Сергей Собянин призвал горожан поучаствовать в едином городском субботнике, который состоится 24 апреля.

18:46  11 Апреля 2021
73
Жена любимого мужчины Анастасии Макеевой рассказала, как актриса уничтожила ее семью

Жена бизнесмена Романа Малькова, который ушел из семьи к актрисе Анастасии Макеевой, рассказала, как соперница лишила четверых детей отца и разрушила ее жизнь.

18:43  11 Апреля 2021
114
Мессенджеры продолжают набирать популярность в сфере онлайн-продаж

Популярность мессенджеров в качестве канала продаж заметно увеличилась за последний год. Об этом стало известно из исследования сервиса "ЮKassa", входящего в экосистему "Сбера".

18:30  11 Апреля 2021
55