Чрезмерное употребление чеснока и имбиря в холодное время года не будет способствовать укреплению иммунитета, заявила врач-иммунолог, диетолог Марина Аплетаева.
Чтобы быть здоровым, необходимо на постоянной основе придерживаться здорового образа жизни и соблюдать меры профилактики, убеждена собеседница Федерального агентства новостей. Иммунолог посоветовала чаще бывать на свежем воздухе, ходить пешком, отказаться от фастфуда и заниматься спортом.
"Мы все время должны работать над тем, чтобы у нас был крепкий иммунитет. Это многокомпонентная программа", — отметила Марина Аплетаева.
Доктор и телеведущий Александр Мясников рассказал россиянам, сколько килокалорий следует употреблять в день. Суточный рацион взрослого человека не должен превышать 1800 килокалорий, убежден он. Меню с ограниченной калорийностью повышает иммунитет, пояснил Мясников.
