Подписаться
на push-уведомления?
Да

Тренер перечислил эффективные завтраки для похудения

6:36  06 Сентября 2020
648
Лондон, Великобритания

Первый прием пищи должен быть особенным, чтобы обеспечить насыщение и предотвратить переедание на обед или ужин. Какие продукты лучше всего выбрать для завтрака, чтобы похудеть, рассказал персональный тренер Аарон Браун, пишет Express.

Тренер перечислил эффективные завтраки для похудения

Завтрак должен быть плотным и сытным. Например, можно выбрать для этой цели источники нежирного белка. В этом случае на тарелке должны оказаться молочные продукты, птица, говядина, рыба, морепродукты, пишет MedikForum.ru.

Также тренер советует обратить внимание на пищу с высоким содержанием белка, правильных жиров и клетчатки. Они содержатся в лососевых видах рыбы, яйцах, фруктах и овощах. Еще одним вариантом эксперт называет блюда из яиц. Лучше всего сочетать их с авокадо, рыбой, шпинатом и овощами.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Владимир Гусев
Новости партнёров
Атомные игры Украины несут опасность всему миру Японцы применили по курильскому вопросу «стратегию бинокля» Конфликт в Нагорном Карабахе выгоден западным противникам РФ Борьба олигархов и транснационального капитала определит крах Украины Россия укрепит Северный морской путь железнодорожным проектом в Арктике Усталость общества является главным риском второй волны пандемии «Балканский поток» позволит РФ закрыть проблему южного газопровода Белорусский кризис обнажил сложности интеграции Москвы и Минска Белорусы выступают за равноправную интеграцию Москвы и Минска Депутат Менделевич рассказал, как изменилась оценка рисков COVID-19  Справедливые контрсанкции РФ вызвали сумятицу в Евросоюзе Естественные преимущества позволяют РФ лидировать на мировом рынке пшеницы
Nvidia извинилась перед геймерами за ограниченный выпуск карты RTX 3090

Компания Nvidia публично извинилась перед пользователями за то, что не все успели купить новейшую видеокарту RTX 3090 и пообещали исправить ситуацию, пишет "Общественная служба новостей".

18:10  27 Сентября 2020
88
Ани Лорак в сексуальном наряде поразила фанатов стройными ногами

Популярная певица Ани Лорак выступила в эфире «Авторадио». Фотографии с живого концерта она опубликовала на личной странице в Instagram. Подписчики звезды обрушили на нее шквал комплиментов.

18:09  27 Сентября 2020
59
Новые законы об ОСАГО и детских пособиях вступят в силу с 1 октября

Целый ряд законов, правовых норм и правил начнет действовать в России с 1 октября, в том числе необходимость предъявлять диагностическую карту при покупке полиса ОСАГО, сообщает "Российская газета".

18:02  27 Сентября 2020
83
Военное положение в регионах Азербайджана введут с 28 сентября

Президент Азербайджана Ильхам Алиев подписал проект введения военного положения на территории страны, пишет ТАСС. Режим начнет действовать с 28 сентября, также в республике вводится комендантский час на фоне обострения ситуации в Нагорном Карабахе.

17:59  27 Сентября 2020
99
ФАН и Медиагруппа "Патриот" проведут экстренный эфир на тему ситуации в НКР

Медиагруппа "Патриот" и Федеральное агентство новостей 27 сентября проведут эфир на тему "Нагорный Карабах. Война и мир", передает ФАН.

17:57  27 Сентября 2020
98
Пашинян обсудил ситуацию в Нагорном Карабахе с главой РФ

Премьер-министр Армении Никол Пашинян обсудил ситуацию в Нагорном Карабахе с президентом России Владимиром Путиным.

17:57  27 Сентября 2020
81
Дочь Славы соблазнила поклонников фотосессией в ванне

Наследница певицы Славы Александра Морозова, более известная под псевдонимом Мамина Дочь, поделилась на своей странице в Instagram пикантным снимком.

17:57  27 Сентября 2020
60
Армения ликвидировала 30 танков ВС Азербайджана

Армянская армия уничтожила три вертолета, 30 танков и около 20 БПЛА азербайджанских войск. Об этом сообщают военные Арцаха.

17:45  27 Сентября 2020
56
Лаврова проинформировали о ситуации на линии соприкосновения в Карабахе

Глава азербайджанского МИД Джейхун Байрамов рассказал российскому коллеге Сергею Лаврову, как обстоит ситуация в Карабахе. Об этом сообщили в российском ведомстве.

17:42  27 Сентября 2020
70
Два человека погибли при крушении легкомоторного самолета в Волгу

Два находившихся в легкомоторном воздушном судне человека получили несовместимые с жизнью травмы во время крушения летательного аппарата в акваторию реки Волги в Нижегородской области, сообщает пресс-служба МЧС региона.

17:41  27 Сентября 2020
78
Живущие недалеко от БелАЭС литовцы получат йод на случай аварии

Литовцам раздадут йод на случай аварии на Белорусской атомной электростанции (БелАЭС), расположенной в 30 км от Вильнюса. Об этом заявили в эфире национального радио LRT.

17:40  27 Сентября 2020
74
Армения несет потери в столкновениях с Азербайджаном

Нападение Азербайджана привело к потерям среди военнослужащих Армении — погибли 16 человек, сообщили в армянском Минобороны.

17:34  27 Сентября 2020
89
Цискаридзе обвинил руководство Большого театра в травле Волочковой

Балетный танцор и педагог Николай Цискаридзе раскрыл неожиданные детали прошлого своей коллеги Анастасии Волочковой. Бывшую приму "заказало" руководство Большого театра, заверил артист в эфире YouTube-шоу "ЖЗЛ с Дмитрием Быковым".

17:33  27 Сентября 2020
88
Новак предсказал длительное восстановление энергетической отрасли

Возвращение энергетической отрасли к докризисным показателям займет много времени по всему миру, считает глава Минэнерго России Александр Новак.

17:20  27 Сентября 2020
54
Андрей Григорьев-Апполонов провел вечер в компании бывших жен

Солист группы "Иванушки-International" Андрей Григорьев-Апполонов провел время на вечеринке по случаю день рождения хоккеиста Александра Овечкина в компании двух бывших жен. Снимком с мероприятия он поделился на личной странице в Instagram.

17:18  27 Сентября 2020
53