Эксперт объяснил, как побороть боязнь публичных выступлений
Выступления перед публикой даются далеко не всем, и даже у опытного человека могут возникать тревожные сомнения накануне события. SMM-маркетолог Надежда Кочнева рассказала, как можно побороть этот страх.
Первым делом к выступлению необходимо подготовиться. Для этого стоит установить цель, собрать и разложить по полочкам всю информацию, а также составить план. Если заранее продумать возможные вопросы, задаваемые публикой, то не произойдет заминки перед залом.
"Если сбилась с мысли, не считай это провалом и не спеши закончить все или уйти. Продолжай выступление, как будто именно так все и планировалось. Здесь может помочь вода: пока пьешь, успеешь собраться с мыслями", — рассказала в беседе с Nation News Кочнева.
В день выступления рекомендуется прийти заранее, чтобы попробовать отрепетировать на сцене и привыкнуть к месту. С собой можно взять бутылочку воды, чтобы во время речи была возможность остановиться и перевести дух. Перед самым началом выступления также можно найти в зале приятного человека и создать с ним визуальный контакт для ощущения поддержки.
