Подписаться
на push-уведомления?
Да

Эксперт объяснил, как побороть боязнь публичных выступлений

20:20  16 Сентября 2020
1 992
Москва

Выступления перед публикой даются далеко не всем, и даже у опытного человека могут возникать тревожные сомнения накануне события. SMM-маркетолог Надежда Кочнева рассказала, как можно побороть этот страх.

Эксперт объяснил, как побороть боязнь публичных выступлений

Первым делом к выступлению необходимо подготовиться. Для этого стоит установить цель, собрать и разложить по полочкам всю информацию, а также составить план. Если заранее продумать возможные вопросы, задаваемые публикой, то не произойдет заминки перед залом.

"Если сбилась с мысли, не считай это провалом и не спеши закончить все или уйти. Продолжай выступление, как будто именно так все и планировалось. Здесь может помочь вода: пока пьешь, успеешь собраться с мыслями", — рассказала в беседе с Nation News Кочнева.

В день выступления рекомендуется прийти заранее, чтобы попробовать отрепетировать на сцене и привыкнуть к месту. С собой можно взять бутылочку воды, чтобы во время речи была возможность остановиться и перевести дух. Перед самым началом выступления также можно найти в зале приятного человека и создать с ним визуальный контакт для ощущения поддержки.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Светлана Акульшина
Бегущие от армии ЦАР боевики оставляют за собой сожженные деревни Ученые из США назвали простой продукт для профилактики рака толстой кишки Ведущий шоу "Маска" Макаров назвал самых загадочных героев второго сезона Школьный Wi-Fi будет блокировать небезопасный для детей контент в РФ ФРС США рассчитывает удержать инфляцию в стране в пределах 2% Соратник Ельцина усомнился в большой роли олигархов в предвыборной кампании политика Президент США в прямом эфире признал, что им руководит женщина-политик Актриса Рудова поделилась романтичным фото с Нагиевым Шугалей заявил о неактуальности санкций против ливийцев Елена Драпеко рассказала о своей пенсии и карьере в кино Дефицит песка в мире подтолкнет РФ к поиску альтернатив Воробьев сообщил о формате ближайших праздников в Подмосковье
Бегущие от армии ЦАР боевики оставляют за собой сожженные деревни

Боевики оставили деревню Ндассима, расположенную в центральной части ЦАР, на фоне слухов о наступлении правительственных войск. Перед уходом они сожгли десятки домов.

23:20  05 Марта 2021
99
Ученые из США назвали простой продукт для профилактики рака толстой кишки

Регулярное употребление йогурта и пищевых волокон позволит снизить риск развития колоректального рака. К такому выводу пришли ученые из Университета штата Юта.

22:28  05 Марта 2021
68
Ведущий шоу "Маска" Макаров назвал самых загадочных героев второго сезона

Самыми непредсказуемыми персонажами второго сезона шоу "Маска" являются участники в костюмах Зайца, Ламы и Белого орла. Так считает ведущий программы Вячеслав Макаров.

22:11  05 Марта 2021
112
Школьный Wi-Fi будет блокировать небезопасный для детей контент в РФ

Российские школы до конца года должны будут подключиться к интернету. Минпросвещения настроит беспроводные Wi-Fi-сети на блокировку запрещенного контента.

22:11  05 Марта 2021
68
ФРС США рассчитывает удержать инфляцию в стране в пределах 2%

Инфляция в США может превысить отметку в 2%. Такую вероятность допустил глава Федеральной резервной системы (ФРС) Джером Пауэлл.

21:45  05 Марта 2021
87
Соратник Ельцина усомнился в большой роли олигархов в предвыборной кампании политика

Бывший глава службы безопасности президента Александр Коржаков полагает, что помощь олигархов экс-главе РФ Борису Ельцину в его предвыборной кампании переоценена.

21:27  05 Марта 2021
63
Президент США в прямом эфире признал, что им руководит женщина-политик

Президент США Джозеф Байден в прямом эфире признал, что не руководит страной, а только подчиняется женщине-политику.

21:18  05 Марта 2021
146
Актриса Рудова поделилась романтичным фото с Нагиевым

Звезда сериалов "Условия контракта" и "Две стороны одной Анны" Наталья Рудова опубликовала в Instagram снимок с ведущим шоу "Голос.Дети" Дмитрием Нагиевым.

21:07  05 Марта 2021
309
Шугалей заявил о неактуальности санкций против ливийцев

Совбезу ООН стоит отменить санкции против ливийского народа. Об этом заявил глава Фонда защиты национальных ценностей (ФЗНЦ) Максим Шугалей.

21:06  05 Марта 2021
94
Елена Драпеко рассказала о своей пенсии и карьере в кино

Депутат Государственной думы, знаменитая актриса и общественный деятель Елена Драпеко ответила на вопрос о пенсии и о том, почему в СССР жилось лучше.

21:04  05 Марта 2021
63
Дефицит песка в мире подтолкнет РФ к поиску альтернатив

Предсказанный ООН дефицит песка в мире окажется не такой страшной проблемой для всех стран и РФ в частности, рассказал ФБА «Экономика сегодня» эксперт Центра политэкономических исследований Института глобализации и соцдвижений Василий Колташов.

21:01  05 Марта 2021
247
Воробьев сообщил о формате ближайших праздников в Подмосковье

Жители Московской области встретят 8 Марта и Масленицу в традиционном формате, рассказал глава региона Андрей Воробьев.

20:59  05 Марта 2021
94
Антон Шагин откровенно рассказал, как избежал службы в армии

Актер Антон Шагин признался, что хотел отсрочить срок службы в армии и специально поступил в Школу-студию МХАТ, но это чуть не обернулось трагедией.

20:57  05 Марта 2021
101
Военные эксперты из США впечатлились секретным оружием российского Су-57

Испытание оружия из арсенала российского истребителя Су-57, попавшее на видео, привлекло внимание американских военных экспертов.

20:56  05 Марта 2021
115
Николай Новичков сравнил отношение России и Украины к простым гражданам

Жители Донбасса получили гарантию завтрашнего дня с экономической стороны при помощи России. Украина же не может предоставить такую стабильность своим гражданам.

20:55  05 Марта 2021
281