Диетолог рассказала, как получать удовольствие от пищи в интервью радио Sputnik.
Нередко причина постоянного переедания кроется в детстве. Важно определить, какие именно проблемы заедает человек, заявляет клинический психолог, специалист по пищевым расстройствам Варвара Зародина.
"Еда часто связана с разрядкой психоэмоционального напряжения. Это идет из детства: ребенок поплакал, дали ему конфетку, он успокоился. Еда может ослаблять боль, чувство утраты, разочарование. Еда – это компенсация неудовлетворенных потребностей; когда мы не понимаем, чего хотим, самое простое – пойти поесть. Опять же, это награда, поощрение себя",— сообщает специалист.
Психолог объяснила, что есть и другое расстройство пищевого поведения — постоянные диеты. Люди сидят на бесконечных диетах из-за недовольства собой — это тоже психологическая проблема, считает Зародина. Варвара подчеркивает, что любую диету должен контролировать специалист, если в ней действительно есть необходимость.
Зародина призывает стремиться к тому, чтобы еда была не единственным источником удовольствия. Психолог полагает, что человек не будет переедать, если в его жизни будет достаточно положительных эмоций.
Врачи накануне поделились способом борьбы с тяжелым развитием коронавирусной инфекции в теле человека, сообщает RT.
