Диетолог предостерегла россиян от чрезмерного употребления сухофруктов
pixabay.com/PD

Многие любители сухофруктов полагаются на их пользу и употребляют их в неограниченных количествах. Калифорнийский диетолог Дана Хуннес объяснила возможный вред от этих продуктов, передает LIVE24.

Сухофрукты — это обезвоженные сладкие плоды, напомнила диетолог. Этот продукт в любом виде содержит много сахара, поэтому его употребление стоит ограничивать. Допустимое количество употребления сухофруктов должно умещаться в ладонь, считает специалист.

Содержание сахара в сухофруктах делает их очень калорийными, поэтому употребление большого количества иногда может быть эквивалентно для организма поеданию шоколадки, заключила диетолог.