Невролог предупредила об очередной мировой пандемии
pixabay.com  /  Tumisu

Населению всего мира грозит новая пандемия — дефицит магния. Об этом сообщила заведующая неврологическим отделением больницы №52 Вера Пшеничникова в эфире радиостанции "Говорит Москва".

Ситуация значительно осложняется тем, что недостаток данного микроэлемента очень тяжело выявить при помощи анализов. При этом избыток магния никак не навредит организму.

Невролог рекомендует периодически принимать препарат курсами. Также для восполнения дефицита можно придерживаться диеты, пополняя рацион продуктами, богатыми этим микроэлементом. Среди них черный шоколад, авокадо, орехи, бобовые и зелень.

Недостаток магния в организме также может привести к бессоннице. Для предотвращения неприятных последствий можно употреблять витамины, дозировка в которых должна быть не меньше 1000 мг*, сообщает INFOX.

Специалисты рекомендуют следить за содержанием полезных элементов в организме. Например, дефицит витамина D может спровоцировать тяжелое течение коронавируса, передает RT.

* Организация признана экстремистской и запрещена в РФ.