Подписаться
на push-уведомления?
Да

Диетолог объяснила ценность цитрусовых для человека

7:18  25 Ноября 2020
83
Москва

Цитрусовые, несмотря на всю их ценность для организма, нужно есть с осторожностью.

Диетолог объяснила ценность цитрусовых для человека

Диетолог Наталья Нефедова в интервью радио Sputnik рассказала, что различные цитрусовые в холодное время года помогут взбодриться и укрепить организм. "Виной" всему витамин С. Особенно актуально это в период респираторно-вирусных заболеваний.

Для обеспечения организма необходимым количеством витаминов нужно утром съесть что-нибудь цитрусовое или выпить свежевыжатый сок. Его лучше разбавить водой, чтобы получить больше жидкости при оптимальном количестве электролитов, которые помогают чувствовать себя бодрее.

Различные микроэлементы из продуктов питания организм усваивает намного лучше, чем из различных добавок.

"Единственная добавка, которую нам приходится употреблять, это витамин D, потому что у нас мало солнца. Что касается витамина С, вы получите его не только из апельсинов, мандаринов или грейпфрутов. Он содержится и в зелени, и в болгарском перце, и в помидорах", – отметила Нефедова.

Важно также не злоупотреблять продуктами с витамином С, чтобы не получить обратный эффект, и витамин из антиоксиданта не превратился в окислитель.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Николай Денежкин
Действия Украины в ПАСЕ угрожают отношениям России и Европы Вмешательство в дела других государств превратилось в бизнес для США Вяткин назвал цели иностранного вмешательства во внутренние дела России Развал экономики Прибалтики лишил смысла третью АЭС в Белоруссии Уход из лунной программы США ставит перед РФ новые задачи в космосе Давление на Крым завело в тупик политику Европы по России Отказ от российского рынка превратит экономику ФРГ в мировую провинцию Финансист объяснил разницу между рисковым вложением и инвестированием Чемпионат мира по хоккею усилит экономические проблемы Прибалтики Российская политика Трампа при Байдене сменится на «вашингтонское болото» Политику ФРГ по России после 2021 года определит коалиционное соглашение Долговая ловушка обернулась для Украины нерешаемой проблемой газовых тарифов
Вирусолог назвал сроки окончания пандемии COVID-19 в России

Пандемия коронавируса в России подходит к завершению, заявил сотрудник центра имени Гамалеи, академик РАН, старейший вирусолог России Феликс Ершов.

8:10  28 Января 2021
55
Венерину мухоловку интегрировали в робопротез

Ученые из Сингапура научились управлять закрытием венериной мухоловки.

8:06  28 Января 2021
89
Названы машины, которые могут подешеветь в 2021 году

Пандемия коронавируса вызвала падение экономики, из-за чего под удар попала сфера автомобилестроения.

8:02  28 Января 2021
87
Россиянам упростят процедуру выплаты пенсионных накоплений

Заявления о единовременной выплате пенсионных накоплений разрешат подавать электронно. Соответствующий проект постановления разработал Минтруд РФ.

7:40  28 Января 2021
91
Российский ученый раскритиковал турецкий спрей от коронавируса

Турецкий спрей от коронавируса вызывает вопросы по применению — здоровому человеку нет нужды его использовать, а пациент с COVID-19 уже является носителем вируса в легких и крови.

7:12  28 Января 2021
54
Tesla получила прибыль впервые с момента своего основания

Компания Tesla, выпускающая электромобили, впервые с момента основания получила прибыль по итогам всего года.

6:54  28 Января 2021
89
Выручка Apple впервые превысила 100 млрд долларов

Компания Apple достигла рекордной выручки по итогам первого квартала 2021 финансового года.

6:22  28 Января 2021
73
Немецкий журналист указал на лицемерие Вашингтона из-за "СП-2"

Германия упрекнула США в лицемерии из-за газопровода "Северный поток -2".

5:56  28 Января 2021
60
Генсек НАТО призвал Альянс сохранять боеготовность из-за политики РФ

Генсек НАТО Йенс Столтенберг призвал Альянс не ослаблять оборонный потенциал государств и быть готовыми к "агрессивным действиям" России.

5:25  28 Января 2021
94
Памела Андерсон втайне вышла замуж за своего телохранителя

Американская актриса и фотомодель Памела Андерсон вышла замуж в шестой раз, сообщает британское издание Daily Mail.

4:52  28 Января 2021
147
Актриса Клорис Личмен скончалась на 95-м году жизни

Лауреатка премии "Оскар" Клорис Личмен скончалась на 95-м году жизни. Такое сообщение передает телеканал NBC News со ссылкой на представителя артистки.

4:17  28 Января 2021
57
ЦБ РФ рассказал о способе снижения числа звонков из банков

Звонки из банков с информацией о предварительно одобренных кредитах можно прекратить, сообщила представитель службы по защите прав потребителей ЦБ РФ Анна Подковкина.

3:44  28 Января 2021
135
Россиянам объяснили, как скажется на рубле крах доллара

Крах доллара сильно повлияет на курс валют развивающихся стран, включая и рубль. Об этом заявил доцент кафедры финансов и цен РЭУ им. Г.В. Плеханова Диана Степанова.

3:09  28 Января 2021
204
Рособрнадзор решил не менять порядок сдачи ЕГЭ в 2021 году

Эпидемиологическая обстановка и санитарные нормы не повлияют на процедуру сдачи ЕГЭ в 2021 году.

2:55  28 Января 2021
96
Минздрав США мог незаконно потратить несколько миллионов долларов

Американский Минздрав незаконно использовал бюджетные средства, выделенные на разработку вакцин и противодействие ЧС.

2:37  28 Января 2021
57