Подписаться
на push-уведомления?
Да

Диетолог назвала защищающие от рака продукты

13:07  28 Ноября 2020
166
Москва

Продукты, в которых содержаться антиоксиданты, помогут защитить организм от рака. Об этом заявила научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии, врач-диетолог Наталья Денисова.

Диетолог назвала защищающие от рака продуктыИз-за процесса окисления в оболочке клетка начинает разрушаться. Такой процесс может возникать по причине воздействия стресса, радиации и других факторов. По словам Натальи Денисовой, антиоксиданты тормозят эти процессы и активно защищают клетки, «то есть обладают своего рода противоопухолевым действием».

Витамины группы С и Е, а также бета-каротин являются мощными антиоксидантами. Витамин Е в больших количествах находится в подсолнечном и других растительных маслах. Чтобы получить витамин С в достаточно больших объемах, необходимо принимать в пищу киви, черную смородину, шиповник, красный перец, картофель и лук.

Как объяснила специалист в интервью "Российской газете", также существуют антиоксиданты группы терпенов, в которую входят каротиноиды (содержатся в красных и оранжевых овощах). К этим химическим соединениям относятся ликопины (больше всего их в томатах). Ликопин важен для мужчин, так как уменьшает риски заболевания раком предстательной железы.

Тиолами обогащены разные виды капусты — это важные фитосоединения необходимы для профилактики гормональных опухолей. Полифенолы и капсаицин содержатся в овощах, в кофе и чае — танины. Ягоды вроде малины и сливы обогащены катехинами. Он также находится в яблоках и зеленом чае. В семенах льна, кунжута, а также в фасоли есть лингалины. Антоциан — в фиолетовых ягодах.

Диетолог назвала защищающие от рака продуктыДенисова посоветовала употреблять на полдник фрукты. Вечером на ужин лучше съесть овощное рагу или брокколи, к которым можно добавить морскую рыбу, приготовленную на пару. Она содержит множество жирных омега-кислот.

Чтобы защититься от опухолей, нельзя включать в рацион какой-то один из продуктов. Только сбалансированное питание, где есть разные биологические активных вещества, может стать хорошей профилактикой онкологических заболеваний.

Кроме того, по словам врача-диетолога, нужно помнить, что еда не лекарство. Для профилактики онкозаболеваний врачи рекомендуют регулярно посещать медучреждения и проходить диспансеризацию.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Владимир Гусев
Давление на Крым завело в тупик политику Европы по России Отказ от российского рынка превратит экономику ФРГ в мировую провинцию Финансист объяснил разницу между рисковым вложением и инвестированием Чемпионат мира по хоккею усилит экономические проблемы Прибалтики Российская политика Трампа при Байдене сменится на «вашингтонское болото» Политику ФРГ по России после 2021 года определит коалиционное соглашение Долговая ловушка обернулась для Украины нерешаемой проблемой газовых тарифов Приход Байдена в Белый дом бьет по интересам Израиля Импичмент Трампа, пандемия и экономические трудности разрывают США Аксаков оценил новации в  «антиотмывочном» законодательстве Безальтернативность «Северного потока – 2» загонит Байдена в санкционный тупик Цифровой рубль ограничит посреднические функции банков
Роспотребнадзор оценил эпидемиологическую обстановку в школах России

Ситуацию с коронавирусной инфекцией в общеобразовательных учреждениях оценивают как стабильную. Об этом заявила глава Роспотребнадзора Ирина Брагина.

22:15  24 Января 2021
59
Судно "Фортуна" начало прокладку "Северного потока — 2" в водах Дании

Трубоукладчик "Фортуна" возобновил строительство газопровода "Северный поток — 2" в водах Дании. США ранее ввели новые санкции, затрагивающие судно и его владельца.

22:02  24 Января 2021
55
Израильские власти приостановили входящие и исходящие рейсы до конца января

Зарубежные авиакомпании не смогут летать в Израиль и выполнять рейсы из этой страны до 31 января. Такое решение власти приняли из-за пандемии COVID-19, сообщает газета Haaretz.

21:43  24 Января 2021
56
Крисевич может лишиться свободы за акцию с колючей проволокой на Арбате

Павел Крисевич может быть арестован за провокационную акцию с использованием колючей проволоки в Москве. Об этом сообщил адвокат акциониста.

21:36  24 Января 2021
53
Эксперты оценили шансы Китая стать глобальным игроком на рынке оружия

Китай может занять лидирующую позицию на мировом рынке вооружения. К такому выводу пришли эксперты индийского издания EurAsian Times.

21:32  24 Января 2021
72
Полиция Москвы возбудила дело из-за перекрытия улиц на незаконном митинге

Участники несанкционированной акции в Москве в поддержку блогера Алексея Навального понесут ответственность за перекрытие улиц. Полиция возбудила уголовное дело, сообщили в МВД.

21:15  24 Января 2021
52
Вице-президент Аргентины выбрала "Спутник V" для прививки от коронавируса

Вице-президент Аргентины Кристина Киршнер опубликовала снимок, на котором она прививается от коронавируса российской вакциной "Спутник V".

21:09  24 Января 2021
92
Европа испугалась будущего без внимания США

Развитие трансатлантических отношений США и ЕС на изменившейся основе определит новых единомышленников России, рассказал ФБА «Экономика сегодня» профессор кафедры сравнительной политологии РУДН Юрий Почта.

21:04  24 Января 2021
73
В Китае назвали российские подлодки «Борей-А» «настоящим кошмаром» для НАТО

Российские стратегические атомные подводные лодки проекта «Борей-А» представляют серьезную угрозу для стран НАТО. К такому выводу пришли эксперты китайского издания Sohu.

21:04  24 Января 2021
52
Немецкий политик советует не вводить санкции против "СП-2" из-за Навального

Координатор Кабмина ФРГ по РФ Йоханн Заатхофф прокомментировал возможные новые антироссийские санкции из-за ситуации с блогером Алексеем Навальным.

21:02  24 Января 2021
95
Раскрыта загадка внешнего слоя атмосферы Солнца

Ученые обнаружили связь между магнитными волнами в хромосфере и областями ионизированных частиц в горячих источниках внешней атмосферы Солнца.

21:00  24 Января 2021
92
Считавшиеся исчезнувшими редкие животные вернулись в Москву

Мосприроды сообщило о возвращении в Москву осоеда и серой утки, которые раньше считались исчезнувшими видами. Об этом сообщили на официальном сайте мэра столицы Сергея Собянина.

20:56  24 Января 2021
98
Определен город с самыми дорогими в России телевизорами и машинами

На прошлой неделе цены на некоторые товары в магазинах Омска превысили общероссийские. Так, в числе наиболее дорогих оказались телевизоры, автомобили и мясо куры.

20:49  24 Января 2021
50
Задержанного на незаконном митинге в Петербурге оштрафовали на 10 тыс. рублей

Московский районный суд Санкт-Петербурга назначил штраф участнику несанкционированного мероприятия Юрию Балабоняну, обязав его выплатить 10 тысяч рублей.

20:48  24 Января 2021
59
Эксперты из Китая рассказали о страхе НАТО перед российским "Сарматом"

Разработанная в России межконтинентальная баллистическая ракета (МБР) "Сармат" является причиной страха государств, входящих в состав НАТО, считают китайские аналитики.

20:45  24 Января 2021
99