Подписаться
на push-уведомления?
Да

"Совам" дали советы по выживанию в мире "жаворонков"

16:59  03 Декабря 2020
88
Москва

Хронотипы "совы" и "жаворонки" являются делом привычки, считает заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Владимир Дорохов.

«Совам» дали советы по выживанию в мире «жаворонков»

Большинство стран мира подстроились под ритм "жаворонков". При этом "совы" вынуждены приспосабливаться к поставленным условиям. Первое, о чем должны помнить люди, любящие спать днем и бодрствовать ночью, — нужно стараться организовать работу в своем режиме. Заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН рассказал об этом в комментарии Nation News.

"Если нельзя изменить график работы, то надо в первую очередь настроить режим сна. "Совы", например, часто ложатся тогда, когда им удобно, поэтому они не высыпаются", — рассказал специалист.

Хронотипы в большинстве случаев формируются из привычек, поэтому поддаются корректировке. Настоящих представителей "сов" и "жаворонков" всего 20%, объяснил Дорохов. Сейчас многим людям доступны генетические исследования, которые определяют, к какому типу они на самом деле относятся, напомнил ученый.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Анастасия Броцкая
Действия Украины в ПАСЕ угрожают отношениям России и Европы Вмешательство в дела других государств превратилось в бизнес для США Вяткин назвал цели иностранного вмешательства во внутренние дела России Развал экономики Прибалтики лишил смысла третью АЭС в Белоруссии Уход из лунной программы США ставит перед РФ новые задачи в космосе Давление на Крым завело в тупик политику Европы по России Отказ от российского рынка превратит экономику ФРГ в мировую провинцию Финансист объяснил разницу между рисковым вложением и инвестированием Чемпионат мира по хоккею усилит экономические проблемы Прибалтики Российская политика Трампа при Байдене сменится на «вашингтонское болото» Политику ФРГ по России после 2021 года определит коалиционное соглашение Долговая ловушка обернулась для Украины нерешаемой проблемой газовых тарифов
Рассмотрение вопроса об импичменте Трампу отложили в Сенате до 9 февраля

Сенат США перенес заседание по рассмотрению импичмента экс-президенту страны Дональду Трампу до 9 февраля. Решение было принято единогласно.

3:33  27 Января 2021
61
Госдума одобрила прямые выплаты больничных и пособий

Госдума одобрила новый порядок выплат больничных и пособий, согласно которому средства будут напрямую поступать из ФСС.

3:17  27 Января 2021
60
ВЦИОМ рассказал о главных планах россиян на 2021 год

Около четверти россиян в этом году собираются заняться ремонтом в квартире или покупкой мебели. О других планах жителей РФ на 2021 года рассказали эксперты ВЦИОМ.

3:02  27 Января 2021
90
Bentley решила отозвать из России кабриолеты серии Continental GTC

Представитель Bentley в России, компания "Фольксваген групп Рус" начала программу по отзыву семи автомобилей серии New Continental GTC.

2:30  27 Января 2021
90
ГИБДД Москвы составила рейтинг самых опасных нарушений на дорогах

Несоблюдение дистанции между автомобилями стало самой популярной причиной ДТП в Москве в 2020 году. Рейтинг опасных нарушений составила ГИБДД.

1:57  27 Января 2021
66
Университет Хопкинса сообщил о 100 млн пациентов с COVID-19 в мире

Количество выявленных случаев COVID-19 в мире превысило отметку в 100 млн человек. Об этом сообщил американский университет Джонса Хопкинса.

1:30  27 Января 2021
64
"Российский экологический оператор" проверил технику на объектах ТКО

Экологический оператор инвентаризировал технику на российских объектах ТКО.

1:03  27 Января 2021
59
Употребивших наркотики сторонников Навального арестовала полиция

Отличившиеся агрессивным поведением на незаконном митинге сторонники блогера Алексея Навального были арестованы на десять суток. "Оппозиционеры" употребляли запрещенные вещества.

0:30  27 Января 2021
77
Псаки рассказала о реальном отношении Байдена к "Северному потоку — 2"

Президент США Джо Байден считает строительство газопровода "Северный поток — 2" "плохо сделкой" для Европы. Об этом заявила пресс-секретарь Белого дома Джен Псаки.

0:08  27 Января 2021
138
Кремль опубликовал содержание телефонного разговора Путина и Байдена

Президент России Владимир Путин поздравил американского коллегу Джо Байдена с началом работы на посту главы государства. Телефонный разговор лидеров опубликовали на сайте Кремля.

23:43  26 Января 2021
263
Китай планирует поставлять вакцину от COVID-19 в Белоруссию

Белоруссия и Китай планируют тесно сотрудничать в рамках борьбы с пандемией. Об этом договорились президент Белоруссии Александр Лукашенко и председатель КНР Си Цзиньпин.

23:11  26 Января 2021
61
Путин внес в Госдуму законопроект о продлении ДСНВ-3

Российский президент Владимир Путин внес в Госдуму законопроект о ратификации соглашения о продлении ДСНВ-3.

22:46  26 Января 2021
98
Американский экономист предсказал доллару обвал

Финансовый специалист из США Стивен Роуч заявил о резком падении американского доллара.

22:34  26 Января 2021
218
Эксперт ОП РФ обнаружил связь между агрессией на митингах и наркотиками

Некоторые участники незаконных митингов, прошедших в городах России 23 января, отличились чрезмерной агрессией. Эксперт ОП РФ Вадим Манукян обнаружил причину такого поведения.

22:01  26 Января 2021
122
Путин обсудил с Байденом продление договора СНВ-3

Российский президент Владимир Путин провел первые телефонные переговоры с новым главой США Джо Байденом.

21:51  26 Января 2021
113