Эпидемия бессонницы наблюдается на фоне пандемии коронавирусной инфекции, рассказал президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов.
Люди постоянно находятся в стрессовой ситуации. Это связано с самоизоляцией, нарушением привычного режима, снижением физической нагрузки. Все эти факторы влияют на проблемы со сном, сообщил в эфире телеканала "Россия-1" Бузунов.
Также провоцировать бессонницу могут панические атаки, изжога и апноэ — короткое прекращение дыхания во время сна. Медик порекомендовал жителям России следить за распорядком дня, даже находясь на изоляции, делать спортивные упражнения и ограничивать употребление кофейных напитков до обеда.
