Подписаться
на push-уведомления?
Да

Киноа, черника и брокколи стали лидерами в рейтинге суперпродуктов

6:24  13 Декабря 2020
979
Пекин, Китай

Специалисты составили рейтинг самых полезных для человеческого организма продуктов. Десятку лучших суперфудов приводит китайское издание Sohu.

Киноа, черника и брокколи стали лидерами в рейтинге суперпродуктов

Суперпродукты быстро удовлетворяют потребность организма в питательных веществах, а еще они богаты витаминами, минералами и пищевыми волокнами.

На первом месте в топе оказалась крупа киноа. Ее пищевая ценность выше по сравнению с другими зерновыми культурами. В ней содержится до 22% белка, на 50% больше клетчатки, а также аминокислоты и полезные микроэлементы.

Второе место отдали чернике. В ее составе есть витамины групп A, B и E, микроэлементы и антиоксиданты. В ней содержится много сахара. Тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, следует ее есть с осторожностью из-за высокой кислотности. Бронза досталась брокколи. Овощ богат минералами, витамином С, каротином. Он снижает риск появления новообразований, развития гипертонии и других заболеваний сердца.

Четвертое место отдали лососю. Эта рыба содержит незаменимые жирные кислоты, которые понижают уровень липидов и холестерина в крови. В рейтинг также попали ягода облепиха, шпинат, фисташки, авокадо, овес и клубника. Регулярное потребление этих суперфудов поддержит здоровье, пишет Sohu.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Анастасия Броцкая
Долговая ловушка обернулась для Украины нерешаемой проблемой газовых тарифов Приход Байдена в Белый дом бьет по интересам Израиля Импичмент Трампа, пандемия и экономические трудности разрывают США Аксаков оценил новации в  «антиотмывочном» законодательстве Безальтернативность «Северного потока – 2» загонит Байдена в санкционный тупик Цифровой рубль ограничит посреднические функции банков От топливного конфликта Белоруссии и Литвы в проигравших останется Украина «Речные санкции» против РФ стали новым правовым абсурдом для Украины Европейскую боязнь гиперзвукового оружия в своих целях пользуют США Крах западного энергоперехода приведет мировую экономику к дефициту нефти Давление Трампа на Байдена ломает правила внутренней политики США В однополярном мире США нет места для СНВ-III
Мальчик по имени Эван станет голосом нового персонажа в "Ну, погоди!"

"Союзмультфильм" объявил победителя в конкурсе на озвучку нового персонажа в перезапуске популярного мультсериала. Котенка будет озвучивать юный москвич Эван Котляров.

17:55  19 Января 2021
72
Телеведущий Андрей Норкин рассмешил гостей шоу "Место встречи" пошлым анекдотом

Телеведущий Андрей Норкин, известный широкой публике своим умопомрачительным чувством юмора, рассмешил зрителей и гостей шоу "Место встречи" на НТВ.

17:48  19 Января 2021
90
Поисково-спасательные работы на месте схода лавины в КЧР завершены

Спасатели завершили работу по поиску людей на месте схода лавины на склоне горы Мусса-Ачитара в поселке Домбай Карачаево-Черкесской Республики, сообщает ГУ МЧС по региону.

17:37  19 Января 2021
59
Регионам РФ направили правила организации вакцинации от коронавируса

Министерство здравоохранения России подготовило и направило в регионы правила организации вакцинации от коронавируса.

17:36  19 Января 2021
85
Вирусолог спрогнозировал сроки отмены масочного режима в России

Жители России будут обязаны носить медицинские маски еще большую часть 2021 года, заявил вирусолог, доктор медицинских наук Николай Малышев.

17:35  19 Января 2021
78
Новый сериал "Люпен" с Омаром Си за месяц посмотрят 70 млн зрителей Netflix

Французский сериал "Люпен", шоураннером которого выступили Джордж Кей и Франсуа Узан, возымеет оглушительный успех, считают аналитики Netflix.

17:28  19 Января 2021
57
Военный эксперт Тимошенко объяснил, почему РФ не копирует турецкие беспилотники

Россия не может скопировать турецкие и западные ударные беспилотники по единственной причине. Об этом заявил военный эксперт Михаил Тимошенко

17:24  19 Января 2021
57
Обновленный кроссовер Volkswagen Teramont представили в России

Обновленная версия популярного кроссовера Volkswagen Teramont была представлена на российском рынке. Информация об этом появилась в официальном пресс-релизе немецкой компании.

17:24  19 Января 2021
87
«Сила Сибири – 2» откроет перед РФ новый экспортный коридор

Проектно-изыскательские работы по «Силе Сибири – 2» помогут «Газпрому» определить плюсы и минусы для эффективной реализации, рассказал ФБА «Экономика сегодня» ведущий эксперт ФНЭБ и Финуниверситета при Правительстве РФ Станислав Митрахович.

17:22  19 Января 2021
34
Евро и «Северный поток – 2» станут козырями Брюсселя в соперничестве с Вашингтоном

Перспективы усиления евро к доллару носят гипотетический характер, заметил в разговоре с ФБА «Экономика сегодня» профессор ВШЭ, ведущий научный сотрудник ИМЭМО РАН Алексей Портанский.

17:21  19 Января 2021
46
"Путин бросает вызов ледяной воде": иностранные СМИ о купании президента РФ

Крещенские купания президента России Владимира Путина не остались без внимания со стороны зарубежных средств массовой информации.

17:08  19 Января 2021
58
Эксперты из КНР назвали реакцию России на провокации США жестким предупреждением

Китайские эксперты пришли к выводу, что Россия перешла в контратаку после многочисленных провокаций американских военных.

17:08  19 Января 2021
69
Смарт-часы "научились" выявлять коронавирус до проявления симптомов

Врачи из Нью-Йорка исследовали раннее диагностирование коронавируса посредством умных часов. Итоги работы говорят о возможности выявить инфекцию за неделю до появления симптомов.

17:06  19 Января 2021
95
Эксклюзив Экономика
Инициативу Минсельхоза РФ о фермерском хозяйстве поддержали производители

Предложение Минсельхоза разрешить крестьянским и фермерским хозяйствам продажу собственной продукции на своей земле правильное, считает российский фермер Олег Сирота.

17:04  19 Января 2021
81
Жесткий ответ России на санкции Запада поставил Италию на грань разорения

Экономика Италии несет колоссальные потери из-за введенных Западом антироссийских санкций. В этом были вынуждены признаться итальянские эксперты.

16:58  19 Января 2021
87