Подписаться
на push-уведомления?
Да

Диетологи назвали правильные блюда для новогоднего стола, чтобы не переесть

15:53  25 Декабря 2020
86
Москва

Специалисты рассказали, какие блюда нужно готовить на праздничный стол, чтобы избежать переедания и пищевых отравлений.

Диетологи назвали правильные блюда для новогоднего стола, чтобы не переесть

Звездный диетолог Маргарита Королева советует распланировать праздник и сделать это лучше всего вместе с семьей. По ее словам, нужно заранее составить меню для новогоднего стола. После этого можно составить список продуктов, которые необходимо купить. Также не стоит тратить очень много денег на продукты и напитки, лучше покупать только то, что нужно и без запаса.

Эксперт заявила, что пища в виде жирного жареного мяса и многослойных салатов может повлечь за собой аномальную работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) с болями, обострение панкреатита и гастрита. Поэтому те, кто страдает от подобных проблем, должны запастись абсорбированным углем и ферментными препаратами.

Кроме того, не рекомендуется начинать празднование с употребления алкоголя. Это повышает аппетит и секреторную работу ЖКТ, а значит, что человек точно съест намного больше положенного. Во время новогоднего застолья стоит взять паузу на 15 минут и оценить наполненность желудка. Если чувствуется приятное наполнение, значит, больше есть не стоит, так как через 30 минут ощущение сытости усилится, сообщила специалист по лечению избыточного веса и ожирения Майра Рау.

Еще многие диетологи считают, что праздничный стол должен быть либо днем 31 декабря, либо 1 января. Под бой курантов лучше обойтись легкими закусками. Отмечается, что не надо пропускать другие приемы пищи, то есть завтрак и обед. Новогодний ужин может быть в 18-20 часов.

Для оформления новогоднего стола стоит обратить внимание на фрукты и овощи. Не обязательно готовить жирную свинину, жареное мясо, много десертов и алкогольных напитков. Можно запечь индейку или немного телятины с ароматными травами.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Мария Верескова
Чемпионат мира по хоккею усилит экономические проблемы Прибалтики Российская политика Трампа при Байдене сменится на «вашингтонское болото» Политику ФРГ по России после 2021 года определит коалиционное соглашение Долговая ловушка обернулась для Украины нерешаемой проблемой газовых тарифов Приход Байдена в Белый дом бьет по интересам Израиля Импичмент Трампа, пандемия и экономические трудности разрывают США Аксаков оценил новации в  «антиотмывочном» законодательстве Безальтернативность «Северного потока – 2» загонит Байдена в санкционный тупик Цифровой рубль ограничит посреднические функции банков От топливного конфликта Белоруссии и Литвы в проигравших останется Украина «Речные санкции» против РФ стали новым правовым абсурдом для Украины Европейскую боязнь гиперзвукового оружия в своих целях пользуют США
Крымский полицейский отобрал квартиру у ветерана ВОВ за 7 млн рублей

Пожилая жительницы Республики Крым потеряла дорогую недвижимость из-за мошеннических действий сотрудника МВД. Мужчину задержали и поместили в СИЗО.

14:02  21 Января 2021
57
Следствие завершило расследование по делу бизнесмена Быкова

Прокуратура Красноярского края получила материалы дела бизнесмена Анатолия Быкова для дальнейшего утверждения обвинительного заключения и передачи в суд.

13:59  21 Января 2021
77
Вакцину от COVID-19 "Спутник V" зарегистрировали в Венгрии

Национальный институт фармакологии и питания Венгрии зарегистрировал вакцину против коронавируса "Спутник V", созданную в Центре Гамалеи, сообщил Российский фонд прямых инвестиций.

13:54  21 Января 2021
98
Полевые исследования памятника Диринг-Юрях в Якутии пройдут летом 2021 года

Исследования для уточнения возраста памятника Диринг-Юрях состоятся в Якутии летом 2021 года, сообщили в пресс-службе Арктического научно-исследовательского регионального центра.

13:51  21 Января 2021
61
Цымбалюк-Романовская узнала о смерти Джигарханяна от журналистов

Экс-супруга Армена Джигарханяна пианистка Виталина Цымбалюк-Романовская узнала о смерти народного артиста от журналистов и сначала не поверила их словам.

13:50  21 Января 2021
83
Цымбалюк-Романовская назвала причину расставания с Арменом Джигарханяном

Пианистка Виталина Цымбалюк-Романовская рассказала, как начинал разрушаться их брак с Арменом Джигарханяном и кто в итоге "помог" им расстаться.

13:48  21 Января 2021
73
В МВД предупредили о пресечении незаконных акций 23 января

Сторонники Алексея Навального готовятся выйти на улицу, чтобы поддержать блогера. Представители МВД внесли предостережение организаторам несанкционированных митингов.

13:46  21 Января 2021
92
Криптовалютная биржа Binance продолжит работать в России

Суд отменил решение о блокировке сайта криптобиржи Binance в России. Сайт биржи будет удален из реестра запрещенных интернет-ресурсов на территории России и продолжит работать.

13:46  21 Января 2021
59
Чемпионат мира по хоккею усилит экономические проблемы Прибалтики

Проведение чемпионата мира по хоккею в Латвии и Литве проблематично, отметил в разговоре с ФБА «Экономика сегодня» старший научный сотрудник Центра европейских исследований ИМЭМО РАН Владимир Оленченко.

13:44  21 Января 2021
35
Банк России повысил официальный курс доллара на пятницу

Курс доллара с расчетами "завтра" вырос на 1,44 копейки, следует из данных Центробанка РФ.

13:42  21 Января 2021
99
Украинский ведущий потерпел фиаско в попытке приписать Крыму "московские цены"

Ведущий украинского телеканала "НАШ" Александр Лирчук заявил, что Крым "стонет от московских цен". Зрители пристыдили журналиста за ложные данные

13:41  21 Января 2021
41
Эксперт рассказал, как будут вести себя фондовые рынки в 2021 году

Торги в США завершились рекордным для дня инаугурации ростом с вступлением Байдена на пост, рассказал ФБА «Экономика сегодня» финансист, экономический эксперт, финансовый аналитик Ян Марчинский.

13:41  21 Января 2021
31
В ОАЭ зарегистрировали российскую вакцину от COVID-19 "Спутник V"

Созданная в центре Гамалеи вакцина от коронавируса "Спутник V" зарегистрирована на территории Объединенных Арабских Эмиратов.

13:41  21 Января 2021
98
Владельцев квартир в России предупредили о начале массовых проверок

Сотрудники Госжилинспекции начали ходить по квартирам россиян для выявления случаев незаконных перепланировок.

13:36  21 Января 2021
90
Последний разговор Цымбалюк-Романовской с Джигарханяном был неприятным

Пианистка Виталина Цымбалюк-Романовская заявила, что хочет помнить только приятные моменты с покойным народным артистом СССР Арменом Джигарханяном.

13:32  21 Января 2021
53