Подписаться
на push-уведомления?
Да

Звездный диетолог дала советы по "облегчению" калорийных новогодних блюд

10:31  27 Декабря 2020
86
Москва

Работающая со знаменитостями врач-диетолог Марият Мухина рассказала о том, как можно сделать привычные яства к праздничному столу менее калорийными и избежать переедания.

Звездный диетолог дала советы по «облегчению» калорийных новогодних блюд

Эксперт подчеркнула, что лучший способ сбросить вес — это не набирать его. Однако поскольку совершенно отказаться от еды на Новый год не получится, она посоветовала "облегчить" некоторые блюда, в частности, популярный салат оливье.

"Чтобы салат был менее калорийным, нужно картофель заменить на яблоко, колбасу — на отварное мясо (или курицу), вместо соленого огурца — свежий, а майонез заменить на соус. Чтобы сделать такой соус, нужно натуральный йогурт взбить с горчицей. По вкусу его не отличить от майонеза, только он будет в разы полезнее", — пояснила диетолог.

Мухина рекомендовала внести некоторые коррективы и в приготовление не менее любимой россиянами сельди под шубой. По ее словам, рыбу лучше предварительно замочить в молоке. Это позволит лишней соли выйти. Картофель предпочтительнее заменить на яблоко, а свеклу и морковь добавить не вареными, а сырыми. Вместо майонеза заправить салат диетическим соусом, о котором говорилось, когда речь шла об оливье.

Как правило, на новогодних столах россиян также появляются тарелки с колбасными изделиями. В СССР колбаса была в особом дефиците, поэтому она так любима россиянами.

Диетолог также посоветовала самостоятельно приготовить холодные закуски, а не приобретать готовые, и не налегать на фрукты. Врач заверила, что соблюдение этих правил поможет не только сохранить талию, но и сэкономить время и деньги на лечении организма, пишет "Слово и дело".

Читайте нас в Яндексе

Автор: Анастасия Броцкая
Долговая ловушка обернулась для Украины нерешаемой проблемой газовых тарифов Приход Байдена в Белый дом бьет по интересам Израиля Импичмент Трампа, пандемия и экономические трудности разрывают США Аксаков оценил новации в  «антиотмывочном» законодательстве Безальтернативность «Северного потока – 2» загонит Байдена в санкционный тупик Цифровой рубль ограничит посреднические функции банков От топливного конфликта Белоруссии и Литвы в проигравших останется Украина «Речные санкции» против РФ стали новым правовым абсурдом для Украины Европейскую боязнь гиперзвукового оружия в своих целях пользуют США Крах западного энергоперехода приведет мировую экономику к дефициту нефти Давление Трампа на Байдена ломает правила внутренней политики США В однополярном мире США нет места для СНВ-III
Серуканов: команда Навального продемонстрировала абсолютную растерянность

Основатель признанного иноагентом в РФ ФБК Алексей Навальный не имеет живой поддержки, заявил бывший юрист фонда Виталий Серуканов.

0:16  18 Января 2021
58
Сенатор Грэм: объявление импичмента Трампу является "политической местью"

Делать представление в виде импичмента президенту США Дональду Трампу неблагоразумно и неконституционно. Об этом заявил сенатор-республиканец Линдси Грэм.

0:11  18 Января 2021
81
Продолжение "Последнего богатыря" набрало 1,6 млрд рублей за праздники

Фильм Дмитрия Дьяченко "Последний богатырь: корень зла" вторые выходные подряд возглавляет прокат в России и СНГ. Сборы превышают 525 млн рублей.

23:37  17 Января 2021
97
Звезда "Уральских пельменей" нашел себе новую работу

Юморист из передачи "Уральские пельмени" Андрей Рожков рассказал, как переживает пандемию коронавируса в России.

23:17  17 Января 2021
79
Врач Мясников назвал причины облысения

Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала "Россия-1" раскрыл случаи неизбежной потери волос. Также доктор перечислил факторы, вызывающие облысение.

22:59  17 Января 2021
62
Первый прототип обновленной LADA Vesta испытали в Тольятти

Обновленную LADA Vesta в камуфляже заметили на дорогах Тольятти. В объективы фотографов попали снимки усовершенствованной модели SW Cross.

22:40  17 Января 2021
80
Появилось видео задержания Алексея Навального в Шереметьево

Блогера Алексея Навального задержали в аэропорту Шереметьево. В Сети появилось видео инцидента, который произошел на паспортном контроле.

21:59  17 Января 2021
289
Официальный сайт ФСИН атаковали хакеры

Официальный сайт Федеральной службы исполнения наказаний РФ подвергся массированным DDoS-атакам. Об этом сообщает источник.

21:44  17 Января 2021
134
ФСИН раскрыла причины задержания блогера Навального

Блогера Алексея Навального задержали в аэропорту Шереметьево на основе постановления УФСИН за систематические нарушения условий испытательного срока. Он дождется суда под стражей.

21:32  17 Января 2021
260
Суд определит меру пресечения блогеру Навальному 29 января

Блогер Алексей Навальный прилетел в Москву. Он будет находиться под стражей до оглашения решения суда, который состоится 29 января.

21:21  17 Января 2021
165
Дмитрий Шепелев рассказал, что его согревает в морозы

Телеведущий Дмитрий Шепелев рассказал, что не мерзнет в январские морозы, когда вокруг все жалуются на холод. Он раскрыл интимную подробность о себе.

21:09  17 Января 2021
810
Аналитик рассказал, как долго Европа будет нуждаться в российских ресурсах

Европа готовится к переходу на возобновляемые источники энергии, и России нужно уже сейчас думать, как защитить экспортные направления.

21:06  17 Января 2021
62
Мария Порошина показала архивное фото новорожденного сына

Актриса Мария Порошина выложила в Сеть архивное фото малолетнего сына. Новорожденный мальчик умильно лежит на руках у мамы.

21:05  17 Января 2021
374
Российские правоохранители задерживают "берлинского пациента" в Шереметьево

Блогер Алексей Навальный 18 января был задержан в московском аэропорту Шереметьево после возвращения из Германии.

21:04  17 Января 2021
312
Прокуратура Оренбуржья начала проверку из-за опрокидывания нефтевоза

Сотрудники надзорного ведомства Оренбургской области инициировали расследование по делу о ДТП, в ходе которого произошел розлив нефтесодержащих продуктов.

21:00  17 Января 2021
77