Подписаться
на push-уведомления?
Да

Диетолог объяснила, как приучить себя пить "чистую" воду

14:02  11 Января 2021
86
Москва

Питье чистой воды должно войти в привычку, так как это принесет пользу здоровью и красоте. Об этом рассказала доктор медицинских наук, врач-диетолог Мария Матвеева.

Диетолог объяснила, как приучить себя пить «чистую» воду

Специалист порекомендовала начать брать при выходе из дома бутылочку воды, чтобы выработать привычку. Кроме того, можно записать необходимое количество жидкости в сутки и напоминание выпить ее.

"Вопрос только в желании, в понимании насколько это вам нужно. Эта норма относительная, ведь основной обмен веществ у всех разный", – подчеркнула врач во время прямого эфира в Instagram.

Не стоит насильно питать свой организм. При этом привычка пить воду в нужном количестве надолго поможет сохранить здоровье.

Диетолог объяснила, как приучить себя пить "чистую" воду

Матвеева также ответила на вопрос о том, можно ли запивать еду. По ее словам, мнения ученых на этот счет расходятся. Одни говорят, что ничего страшного не случится, если выпить лишний стакан за обедом, а другие, наоборот, твердят об опасности.

"Лучше выпить стакан воды перед едой. Это подготовит сфинктеры к употреблению пищи", – объяснила медик.

Во время пережевывания пищи вырабатывается соляная кислота, а стакан воды во время еды может нарушить работу пищеварения, считает Матвеева. Лучше этого не делать. Питье разрешается уже через 30 минут после приема пищи.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Владимир Гусев
Долговая ловушка обернулась для Украины нерешаемой проблемой газовых тарифов Приход Байдена в Белый дом бьет по интересам Израиля Импичмент Трампа, пандемия и экономические трудности разрывают США Аксаков оценил новации в  «антиотмывочном» законодательстве Безальтернативность «Северного потока – 2» загонит Байдена в санкционный тупик Цифровой рубль ограничит посреднические функции банков От топливного конфликта Белоруссии и Литвы в проигравших останется Украина «Речные санкции» против РФ стали новым правовым абсурдом для Украины Европейскую боязнь гиперзвукового оружия в своих целях пользуют США Крах западного энергоперехода приведет мировую экономику к дефициту нефти Давление Трампа на Байдена ломает правила внутренней политики США В однополярном мире США нет места для СНВ-III
Россия стала одной из самых популярных стран для мигрантов

Россия заняла четвертое место в рейтинге стран с самым высоким числом мигрантов.

2:41  16 Января 2021
67
Джон Ландау опубликовал новый концепт-арт второй части фильма "Аватар"

Продюсер новой части фильма "Аватар" поделился с поклонниками картины новым концепт-артом.

2:15  16 Января 2021
58
S.T.A.L.K.E.R. 2 не вошел в список эксклюзивов для Xbox в 2021 году

Портал Xbox обнародовал список эксклюзивных проектов, которые должны выйти в 2021 году. Пожалуй самая ожидаемая игра S.T.A.L.K.E.R. 2 не входит в этот перечень.

1:45  16 Января 2021
86
WhatsApp выпустит обновление пользовательского соглашения в мае

Мессенджер WhatsApp перенес изменение пользовательского соглашения.

1:22  16 Января 2021
79
Петербургские медики изучат невосприимчивых к COVID-19 людей

Петербургские ученые изучат людей, которые не заразились коронавирусной инфекцией, несмотря на тесный контакт с зараженными.

0:31  16 Января 2021
97
Названы категории россиян, которым могут увеличить выплаты с 1 февраля

Некоторым категориям россиян с 1 февраля могут увеличить размер пособий, компенсаций и выплат на 4,9%, говорится в представленном Минтрудом проекте постановления Правительства РФ.

23:52  15 Января 2021
112
Помощь России в организации безопасных выборов главы ЦАР оценили власти республики

Россия оказала огромную помощь в обеспечении безопасности выборов в стране, заявил официальный представитель президента ЦАР Альберт Мокпем.

23:51  15 Января 2021
125
ЦБ выявил снижение числа финансовых пирамид в России

Центральный банк России обнаружил признаки финансовых пирамид у 220 организаций в России.

23:47  15 Января 2021
60
Опубликовано видео вторжения Соболь в предполагаемую квартиру тещи Кудрявцева

Видео с незаконным проникновением в чужое жилище Любови Соболь было опубликовано журналистами Life.

23:45  15 Января 2021
178
Голикова допустила возможность бесплатной вакцинации от COVID-19 в России

Вице-премьер РФ Татьяна Голикова заявила, что у России есть возможность для бесплатной вакцинации россиян от коронавирусной инфекции.

23:40  15 Января 2021
108
ВОЗ призвала не требовать от туристов доказательство вакцинации от COVID-19

Страны не должны требовать доказательства вакцинации от коронавируса от прибывающим к ним туристов. С таким призывом выступил чрезвычайный комитет ВОЗ.

23:37  15 Января 2021
51
Рейтинг России по валютным обязательствам установился на уровне BBB

Международное рейтинговое агентство S&P подтвердило, что рейтинг России по обязательствам в иностранной валюте на уровне "ВВВ-/А-3".

23:09  15 Января 2021
72
Бизнесмен Пригожин потребовал от США доказательств вмешательства в выборы

Компания "Конкорд" просит рассекретить и опубликовать в полном объеме всю "доказательственную" базу, представленную в уголовном деле 2018 года.

22:30  15 Января 2021
194
Alibaba представила новый электромобиль совместно с SAIC Motor

Китайская интернет-компания Alibaba представила совместный проект с производителем автомобилей SAIC Motor новый электромобиль.

21:41  15 Января 2021
80
Жителей России обрадовали прогнозом по росту заработной платы

Россиян ожидает увеличение зарплат, однако этот процесс может быть неравномерным, следует из прогноза Минэкономразвития, о котором сообщила замминистра ведомства Полина Крючкова.

21:01  15 Января 2021
65