Рецепт идеального завтрака рассказала врач-диетолог Ирина Дядикова.
Завтрак должен состоять из салата или нарезанных овощей. В салат можно добавить помидоры, огурцы, зелень, брынзу или белый сыр, отметила Дядикова. Заправить салат лучше подсолнечным маслом с соком лимона, передает РИА Новости.
В утренний прием пищи можно включить пшеничную или овсяную кашу. Утром также можно съесть кусочек сыра и яйцо. В качестве напитка диетолог советует выбрать сваренный из свежемолотых зерен кофе.