Врач общей практики, терапевт Лариса Алексеева объяснила, все ли желающие могут принять участие в крещенских купаниях и как к ним правильно подготовиться.
Для тех людей, которые постоянно тренируются и закаляются, крещенские купания совершенно не опасны. Тем, кто со спортом "на вы", собеседница RT порекомендовала принимать контрастный душ. Обливания следует начинать со стоп, постепенно передвигаясь к верхней части тела. Во время купания в проруби или купели нужно соблюдать ряд рекомендаций.
"Надевайте любую шерстяную шапочку, а наверх – резиновую. Это защитит голову от мороза. Прежде чем окунуться в купель, есть такие правила: нужно размяться, провести упражнения на воздухе. Бег на месте, можно оббежать вокруг купели, растереть тело, чтобы улучшилось кровообращение", – порекомендовала терапевт.
Перед тем как окунуться, следует выпить горячий чай с лимоном и имбирем. Алкоголь перед купанием употреблять не рекомендуется. Людям, страдающим острой сердечной недостаточностью, не следует принимать участие в крещенских купаниях. То же самое касается и людей с заболеваниями легких.
