Человеку нельзя ограничивать свой рацион только здоровой пищей. Это может привести к непоправимым проблемам с психикой, уверен специалист по питанию Иван Алименко.
Малообразованные специалисты-нутрициологи без базового медицинского образования начинают советовать людям употреблять в пищу различные суперфуды. Однако пользы от них крайне мало, заявил клинический психолог, специалист по рациональному питанию Иван Алименко.
"Пользы от таких продуктов нет. При этом люди могут мечтать о торте, но питаться только сухофруктами, а ведь они тоже калорийные. И люди на них набирают килограммы, а чувства удовольствия не испытывают", — отметил психолог в эфире радио Sputnik.
В связи с этим люди могут начать самостоятельно урезать рацион до минимального количества потребляемых калорий. Это, в свою очередь, создает серьезный риск развития диетической депрессии и ограничительного пищевого поведения, добавил он.
