Британские медики провели исследование, которое помогло определить время прогулки для продления жизни.
Британские врачи рассказали о полезных привычках, которые помогут продлить жизнь. Сообщается, что специалисты провели исследование, в котором приняли участие 27 тысяч добровольцев в возрасте от 40 до 79 лет. Ученые наблюдали за ними в течение 13 лет.
По результатам исследования стало ясно, что продолжительность жизни у людей, которые гуляют по часу в день, заметно выше, чем у других добровольцев эксперимента. Они меньше болеют, поэтому могут сократить расходы на медицинское обслуживание. Отмечается, что ходьба должна совершаться со скоростью 100 шагов в минуту.
Ученые уточняют, что причина долголетия любителей ходьбы заключается в том, что эта форма активности способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Для закрепления эффекта также следует отказаться от вредных привычек, советуют врачи.
