Подписаться
на push-уведомления?
Да

Американский врач-диетолог рассказала о психологических аспектах похудения

15:10  11 Февраля 2021
93
Вашингтон, США

Правильный психологический настрой может помочь сбросить лишний вес быстро и без усталости, считает врач-диетолог Рейчел Пол. Она дала три совета, которые помогут облегчить этот процесс. Об этом сообщает индийский телеканал NDTV.

Американский врач-диетолог рассказала о психологических аспектах похудения

В первую очередь, считает эксперт, не нужно сравнивать себя с другими. Индивидуальные особенности организма требуют разной нагрузки для быстрого избавления от лишнего веса, поэтому не следует сопоставлять свои успехи и неудачи с чужими.

"Нет совершенно никакой связи между тем, в чем нуждается организм у вас, и в чем он нуждается у вашей лучшей подруги или сестры", — утверждает диетолог.

Некоторые люди склонны "заедать" стресс. Этого врач также советует не делать. Она не отрицает психологический эффект от употребления пищи, однако он имеет лишь кратковременное воздействие. Следует отказаться от этой малополезной привычки, считает она.

Похудение не подразумевает приготовление сложных блюд, поэтому не стоит стесняться простых рецептов, утверждает Рейчел Пол. По ее словам, использование всего трех или четырех ингредиентов в приготовлении блюд может помочь сбросить лишний вес без лишнего утомления.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Мария Верескова
"Мир" запретит россиянам оплачивать услуги онлайн-казино Простые комбинации цифр и "password" стали самыми популярными паролями Названы российские регионы с наименьшей просрочкой по кредиту Минэкономразвития прокомментировал сообщения о "скачке" цен на продукты в РФ Трамп "разнес" Байдена на первом публичном выступлении после выборов Мосгорсуд объяснил свое решение об отмене условного срока Навальному Около 6% россиян имеют иммунитет к коронавирусу — Роспотребнадзор Польша и Украина не смогут помешать строительству "Северного потока — 2" Минпромторг исключил дефицит продуктов на полках магазинов в России Составлен топ-10 главных нововведений марта 2021 года GM запатентовал пневматический массаж ног в своих автомобилях Foreign Policy: санкции США не заставят Германию отказаться от "Северного потока — 2"
"Мир" запретит россиянам оплачивать услуги онлайн-казино

Российская платежная система "Мир" весной начнет отклонять переводы средств на зарубежные кошельки.

4:11  01 Марта 2021
97
Простые комбинации цифр и "password" стали самыми популярными паролями

Сервис разведки утечек данных DLBI опубликовал самые популярные пароли в 2020 году.

3:33  01 Марта 2021
71
Названы российские регионы с наименьшей просрочкой по кредиту

Эксперты провели исследование и составили рейтинг, в котором перечислили регионы с самой низкой долей просроченных кредитов.

2:58  01 Марта 2021
53
Минэкономразвития прокомментировал сообщения о "скачке" цен на продукты в РФ

Российские профильные ведомства оперативно мониторят цены на продукты, что помогает своевременно отслеживать их колебания.

2:16  01 Марта 2021
59
Трамп "разнес" Байдена на первом публичном выступлении после выборов

Экс-лидер США Дональд Трамп раскритиковал нынешнего президента Джо Байдена после первого месяца работы его администрации.

1:42  01 Марта 2021
86
Мосгорсуд объяснил свое решение об отмене условного срока Навальному

Мосгорсуд объяснил отмену условного срока блогеру Алексею Навальному по делу компании "Ив Роше".

1:11  01 Марта 2021
94
Около 6% россиян имеют иммунитет к коронавирусу — Роспотребнадзор

Иммунитет к SARS-CoV-2 на сегодняшний день имеют около 6% жителей России.

0:34  01 Марта 2021
75
Польша и Украина не смогут помешать строительству "Северного потока — 2"

Противникам "Северного потока — 2", среди которых числится Польша, не удастся повлиять на решение Евросоюза относительно реализации проекта.

0:24  01 Марта 2021
158
Минпромторг исключил дефицит продуктов на полках магазинов в России

Минпромторг РФ спрогнозировал ситуацию на рынке и сообщил об отсутствии предпосылок к дефициту продуктов в стране.

0:14  01 Марта 2021
76
Составлен топ-10 главных нововведений марта 2021 года

Нововведения, вступающие в силу в марте текущего года, внесут изменения в жизнь многих россиян: детей запретят высаживать из транспорта, начтут работать новые правила оказания услуг, а персональные данные возьмут под усиленную защиту. ФБА «Экономика сегодня» расскажет подробнее об основных законах марта 2021 года.

0:01  01 Марта 2021
171
GM запатентовал пневматический массаж ног в своих автомобилях

Американский автоконцерн General Motors оформляет патент на массаж ног всех пассажиров автомобиля сжатым воздухом.

23:41  28 Февраля 2021
72
Foreign Policy: санкции США не заставят Германию отказаться от "Северного потока — 2"

Реализацию проекта "Северный поток — 2" назвали единственным шансом для немецких политиков избежать созданных ими кризисов.

23:09  28 Февраля 2021
151
Американские водители стали чаще покупать дорогие автомобили, чем дешевые

Дорогие автомобили в США быстрее продаются, чем авто из дешевого сегмента. Такой вывод был сделан с учетом анализа потребительского рынка.

22:36  28 Февраля 2021
203
Возлюбленная Криштиану Роналду похвасталась пышными формами в черном бикини

Модель, жена нападающего "Ювентуса" и еврового миллиардера Криштиану Роналду Джорджина Родригес в своем Instagram-аккаунте поделилась пикантным снимком.

21:45  28 Февраля 2021
673
Финансист перечислил основные причины роста цен на «вторичное» жилье

Рост средней стоимости квадратного метра в городах РФ произошел по нескольким причинам, среди которых льготная ипотека и инвестпривычки россиян, рассказал ФБА «Экономика сегодня» независимый финансово-экономический эксперт Александр Трифонов.

21:09  28 Февраля 2021
428