Мужчинам и женщинам, столкнувшимся с проблемой выпадения волос, ученые в первую очередь рекомендуют обратить внимание на питание.
Желательно включить в меню больше зелени, белка. Например, полезно употреблять яйца, рыбу и шпинат. К тому же рекомендуется пропить курс витаминов А, Е и В, предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом. Известно, что волосы человека на 99% состоят из белка. Именно поэтому для их роста важно употреблять такой продукт.
"Диета, в которой отсутствует белок, может стать причиной выпадения волос, особенно у женщин", — отмечают ученые.
Мужчинам, у которых начался активный процесс выпадения волос, нужно отказаться о вредных привычек. Также следует сменить шампунь. Еще можно сделать короткую стрижку. Визуально она добавит густоты волосам. Женщинам достаточно просто избавиться от секущихся кончиков.
