Подписаться
на push-уведомления?
Да

Врач-эндокринолог назвала пять причин резкого набора веса

16:12  15 Февраля 2021
73
Москва

Резкий рост показателей веса не всегда обусловлен тем, что человек много ест и мало двигается. С этим могут быть связаны причины, о которых люди даже и не догадываются.

Врач-эндокринолог назвала пять причин резкого набора веса

Врач-эндокринолог высшей квалификационной категории Елена Губкина в беседе с газетой "Аргументы и Факты" перечислила пять причин, которые приводят к неожиданному набору лишнего веса. Они так или иначе связаны с образом жизни.

Во-первых, заявляет эксперт, это недостаток сна. Он влияет на процессы метаболизма, пробуждает аппетит и нарушает выработку гормонов, таких как инсулин и кортизол. Оптимальной длительностью сна врач считает восемь часов. Важно соблюдать гигиену сна, чтобы отдых был качественным.

Стрессовая ситуация создает потребность в большом количестве энергии, поэтому люди склонны заедать это состояние. Во время стресса активно вырабатывается кортизол, способствующий формированию жировых запасов. Следует контролировать эмоции и обратиться к специалисту, если самостоятельно это сделать не получается.

Водный дисбаланс также способствует формированию жировых отложений. Вода подавляет аппетит и выводит шлаки, снижая количество вредных калорий. Следует воздержаться от частого употребления колбасных изделий, чипсов и прочих продуктов с высоким содержанием соли.

Ряд лекарственных препаратов обладает побочными эффектами, провоцирующими набор лишнего веса. К таким препаратам относятся стероиды, нейролептики, антидепрессанты и противосудорожные препараты.

Наконец, к резкому набору веса может привести отказ от курения. Отсутствие никотина в организме курильщика обостряет вкусовые качества и повышает чувство голода. Отказавшимся от вредной привычки врач рекомендует чаще заниматься спортом.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Николай Денежкин
Студентка СПбГУП отсудила деньги за обучение в университете профсоюзов Глава ФСИН пообещал Навальному в колонии "нормальное существование" Подсчитано негативное воздействие майнинга биткоина на мировой климат Навального успешно этапировали в колонию в Коломне Названы сроки возврата России к докризисным показателям безработицы  Российские кредиты стали основой финансовой стабильности Белоруссии Глава ЦИК РФ выступила против переноса выборов в Госдуму Перечислены ключевые условия для удешевления ипотеки в России Мировому рынку нефти предрекли тектоническую встряску Бывшая жена Андрея Аршавина четыре для находилась в искусственной коме Кедми расшифровал предупреждение Путина о готовности РФ "переломать руки" Западу Актриса Светлана Немоляева высказалась о памятнике на Лубянской площади
Студентка СПбГУП отсудила деньги за обучение в университете профсоюзов

Фрунзенский районный суд Петербурга оштрафовал гуманитарный университет профсоюзов. Таким образом девушка смогла вернуть деньги, заплаченные за обучение.

18:44  26 Февраля 2021
78
Глава ФСИН пообещал Навальному в колонии "нормальное существование"

Директор ФСИН подтвердил, что блогер Алексей Навальный этапирован в колонию. Он гарантировал режим, надзор и контроль над заключенным.

18:44  26 Февраля 2021
50
Подсчитано негативное воздействие майнинга биткоина на мировой климат

Климатический след от "добычи" биткоина за все время составляет от 37 до 70 млн тонн углекислого газа.

18:40  26 Февраля 2021
78
Навального успешно этапировали в колонию в Коломне

Блогер Алексей Навальный был доставлен в ИК-6 в Коломне. Он провел в дороге три часа.

18:35  26 Февраля 2021
98
Названы сроки возврата России к докризисным показателям безработицы

Эксперт Олег Шибанов считает, что государство должно поддерживать малый и средний бизнес, чтобы сохранить рабочие места и сократить уровень безработицы.

18:30  26 Февраля 2021
67
Российские кредиты стали основой финансовой стабильности Белоруссии

РФ поможет Белоруссии решить экономические проблемы, отметил в разговоре с ФБА «Экономика сегодня» экономист Дмитрий Адамидов.

18:22  26 Февраля 2021
33
Глава ЦИК РФ выступила против переноса выборов в Госдуму

Перенос выборов в Госдуму РФ нецелесообразен. Об этом заявила председатель Центризбиркома России Элла Памфилова.

18:21  26 Февраля 2021
50
Перечислены ключевые условия для удешевления ипотеки в России

Снижать ставки по рыночной ипотеке дальше уже невозможно, констатировал руководитель аналитического центра ДОМ.РФ Михаил Гольдберг.

18:20  26 Февраля 2021
85
Мировому рынку нефти предрекли тектоническую встряску

Аналитики ряда инвестиционных банков выдали "бычий прогноз" рынку нефти. В ближайшем будущем его ожидает тектоническая встряска.

18:18  26 Февраля 2021
52
Бывшая жена Андрея Аршавина четыре для находилась в искусственной коме

Алиса Казьмина, являющаяся бывшей супругой футболиста Андрея Аршавина, несколько дней находилась в искусственной коме. Об этом сообщила ее мать.

18:16  26 Февраля 2021
70
Кедми расшифровал предупреждение Путина о готовности РФ "переломать руки" Западу

Военно-политический эксперт Яков Кедми объяснил предупреждение Владимира Путина в адрес Запада о последствиях вмешательства в дела России.

18:14  26 Февраля 2021
49
Актриса Светлана Немоляева высказалась о памятнике на Лубянской площади

Народная артистка РСФСР, сыгравшая Ольгу Петровну Рыжову в "Служебном романе", прокомментировала для RT голосование о том, какой памятник установить на Лубянке.

18:09  26 Февраля 2021
70
Депутат Вострецов обсудил с петербургскими студентами проблему нехватки общежитий

Проблема нехватки общежитий для петербургских студентов стала темой для обсуждения на встрече депутата Госдумы РФ Сергея Вострецова с учащимися городских колледжей.

18:09  26 Февраля 2021
61
Белоруссия в марте начнет промышленный выпуск российской вакцины "Спутник V"

Производство российской вакцины от коронавируса "Спутник V" будет запущено в промышленных масштабах в Белоруссии в конце марта.

18:09  26 Февраля 2021
92
Петр Чернышев сыграет в американском фильме о России

Супруг актрисы Анастасии Заворотнюк, фигурист Петр Чернышев вместе с коллегой Татьяной Навкой стали участниками ленты о России.

18:04  26 Февраля 2021
90