Регулярное употребление продуктов с высоким содержанием рафинада может иметь серьезные последствия для здоровья, предупредил известный врач Александр Мясников.
Употребление продуктов с высоким содержанием сахара может спровоцировать повышение артериального давления, уровня сахара и холестерина. В конечном итоге это может обернуться ожирением. Такое мнение выразил известный телеведущий и врач Александр Мясников.
Для сохранения здоровья необходимо ограничить употребление белого хлеба, риса, макарон и картофеля. Дело в том, что "белые" продукты обладают повышенным гликемическим индексом, отметил он.
"Не ешьте ничего белого", — заявил Мясников в эфире канала "Россия-1".
После этого медик провел эксперимент. Он взял два стакана, в одном из которых был белый рис, а в другом — бурый. После добавления йода вода в стакане с белым рисом окрасилась в фиолетовый. Рафинированные продукты быстро усваиваются, и содержащиеся в них углеводы быстро синтезируются в сахара и попадают в кровь, пояснил он.
