Босая ходьба по снегу оказалась эффективным способом закаливания. О пользе от такой прогулки и противопоказаниях рассказал биохакер Никита Метелица.
Через стопы холод и снег стимулируют работу внутренних систем. Процедура хорошая, но начинать ее нужно постепенно. Как только появляются болевые ощущения, ее рекомендуется закончить. Ходьба по снегу босиком подходит большинству людей, а вот к бегу стоит относиться с осторожностью.
"Это вещь, которую нужно тренировать отдельно. Тренировать то, на какую часть стопы мы приземляемся. Плюс, можно почувствовать переохлаждение и получить серьезные проблемы. Это подойдет для единиц", — цитирует биохакера радио Sputnik.
Не стоит забывать о противопоказаниях. При ослабленном иммунитете в организме происходит борьба с вирусами, тогда лучше отказаться от подобной инициативы. Если же человек практикует это закаливание давно, но заболел, то возобновить процедуру можно после выздоровления, заключил Метелица.
