Рекомендованная норма шоколада составляет не больше одного-двух кусочков в день. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина.
Съесть целую плитку лакомства без вреда для организма можно при наличии тяжелых физических или умственных нагрузок. При этом важно не забывать об употреблении другой пищи.
Наиболее полезным считается натуральный шоколад, в состав которого входит преимущественно какао. Такой десерт позволит нормализовать повышенное давление и успокоить нервную систему, передает "Москва 24".
Диетолог советует рассасывать шоколад, чтобы получать максимальное удовольствие от его употребления. Кроме того, такой способ позволит быстрее насытить организм сладкой пищей.
