Чаще всего люди испытывают после зимы дефицит витамина D, который нужно восполнить. Притом избыток не принесет организму пользы.
А вот иммуностимуляторы и иммуномодуляторы чаще всего в этом случае бесполезны, рассказал врач-терапевт, кандидат медицинских наук Алексей Хухрев в беседе с "Радио Sputnik".
"Рецепты стары как мир, но это работает. Если человек высыпается, хорошо питается, не имеет избытка веса, у него нормальный уровень витамина D, с иммунитетом все будет хорошо и дополнительно подстегивать его не надо", — пояснил врач.
Он напомнил, что необходимо как можно чаще бывать на свежем воздухе и включить в дневную программу прогулки на солнце. Стоит также следить за сном и спать в достаточном количестве. Хорошо укрепит организм регулярная физическая нагрузка.
