Человеку при недомогании необходимо скорректировать свой рацион питания. Об этом заявил врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала "Россия-1".
Он посоветовал не есть ничего белого (мучного или сладкого) и обязательно включить в ежедневное меню полкилограмма фруктов и овощей. Мясников обратил внимание, что во время болезни организм человека какую-то еду отторгает, а значит, она ему не нужна.
"Вы должны двигаться, вы должны пользоваться любым моментом. Лучше бежать, чем идти. Лучше идти, чем стоять. Лучше стоять, чем сидеть. Лучше сидеть, чем лежать. Движение — это жизнь", — заявил врач.
Регулярные физические упражнения стимулируют работу всего организма. Обращаться к врачу необходимо только в том случае, если предыдущие советы не принесли желаемого результата.
