Подписаться
на push-уведомления?
Да

Диетолог предостерег от чрезмерного употребления воды

20:23  25 Марта 2021
125
Москва

Норма воды для ежедневного потребления составляет 30 мл на килограмм веса, ее превышение чревато проблемами со здоровьем и быстрым изнашиванием организма, заявила диетолог Марият Мухина.

Диетолог предостерег от чрезмерного употребления воды

Она объяснила, что пить много жидкости вредно, поскольку из-за этого снижается уровень натрия в крови и возникает гипонатриемия. Натрий отвечает за удержание воды в тканях, поэтому грамотные спортсмены пьют много, но не просто воду, а растворы солей, отметила эксперт.

Если жидкость перестанет удерживаться в русле крови, появятся отеки или частое мочеиспускание. Последнее приведет к расширению почечных лоханок, а в дальнейшем и к образованию камней в почках.

"При избытке воды тело начнет опухать. Могут опухнуть губы, мешки под глазами, могут отекать руки и ногти — это все признаки гипергидратации. А из-за частых позывов в туалет нагружаются почки, что приводит к скорейшему изнашиванию этого органа", — сказала медик изданию "Слово и дело".

Мухина также перечислила симптомы, которые укажут на избыточное потребление воды. К ним относятся полиурия (потеря цвета мочи), дискомфорт в желудке, тошнота, рвота, понижение температуры тела и слабость. Кроме того, как в случае с перееданием, за небольшой временной промежуток может растянуться и опуститься желудок.

Диетолог резюмировала, что заставлять себя пить воду не стоит. В этом случае водный баланс останется в норме, и вреда организму удастся избежать.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Светлана Акульшина
Психолог перечислил мешающие ощущать себя богатым привычки Взрослые дети певца Кая Метова обходятся без денег знаменитого отца Пользователям ноутбуков рассказали, как продлить срок службы техники Учителям могут повысить оклад до трехкратной величины прожиточного минимума Лавров: отказ от западных платежных систем снизит санкционные риски Киев потребовал от Запада реальных действий против России Налоговый вычет на фитнес станет доступен для россиян в 2023 году Поклонская обеспокоила россиян фотографией из больницы Жители Китая призвали жестко наказать Украину за национализацию "Мотор Сич" Рогозин ответил на нежелание Госдепа США упоминать имя первого космонавта Компания Google вмешалась в общение россиян с кандидатами в депутаты Роль ведущих церемонии вручения "Оскара" досталась Бреду Питту и Зендее
Психолог перечислил мешающие ощущать себя богатым привычки

Ощущение богатства или бедности не зависит от количества денег. Можно быть материально обеспеченным и при этом чувствовать себя бедным, заявил психолог Дмитрий Синарев.

5:23  13 Апреля 2021
85
Взрослые дети певца Кая Метова обходятся без денег знаменитого отца

Российский певец Кай Метов избавлен от необходимости помогать своим взрослым детям деньгами. Наследники артиста сами зарабатывают себе на жизнь.

4:48  13 Апреля 2021
55
Пользователям ноутбуков рассказали, как продлить срок службы техники

Продажи ноутбуков выросли в 2020 году на фоне пандемии, и теперь россияне задались вопросом, как продлить срок службы техники. Подробнее об этом рассказал эксперт Дмитрий Рябинин.

4:31  13 Апреля 2021
76
Учителям могут повысить оклад до трехкратной величины прожиточного минимума

Базовый оклад российских учителей необходимо увеличить до трехкратной величины прожиточного минимума в регионе. Такое предложение внесет ЛДПР на рассмотрение в Госдуму РФ.

4:00  13 Апреля 2021
98
Лавров: отказ от западных платежных систем снизит санкционные риски

Россия может отказаться от использования контролируемых Западом платежных систем. Это приведет к снижению санкционных рисков, заявил глава МИД РФ Сергей Лавров.

3:22  13 Апреля 2021
75
Киев потребовал от Запада реальных действий против России

Киев не нуждается в политических призывах и ждет от Запада реальных действий, направленных против России, заявила украинский вице-премьер Ольга Стефанишина.

2:49  13 Апреля 2021
75
Налоговый вычет на фитнес станет доступен для россиян в 2023 году

Россияне смогут получить компенсацию по налоговому вычету за услуги фитнеса за 2022 год уже в 2023 году.

2:17  13 Апреля 2021
77
Поклонская обеспокоила россиян фотографией из больницы

Депутат Госдумы РФ Наталья Поклонская опубликовала в Сети снимок, где она находится под капельницей в больнице.

1:43  13 Апреля 2021
79
Жители Китая призвали жестко наказать Украину за национализацию "Мотор Сич"

Киев должен расплатиться за потери китайских инвесторов. На это указали жители Китая, призывая Пекин жестко наказать Украину из-за национализации предприятия "Мотор Сич".

1:25  13 Апреля 2021
53
Рогозин ответил на нежелание Госдепа США упоминать имя первого космонавта

Госдеп США опубликовал поздравление с Днем космонавтики, "забыв" упомянуть имя первого космонавта. О Юрии Гагарине американцам напомнил глава Роскосмоса Дмитрий Рогозин.

0:52  13 Апреля 2021
61
Компания Google вмешалась в общение россиян с кандидатами в депутаты

Американская компания Google ликвидировала на видеоплатформе YouTube проект, позволяющий россиянам узнать лучше кандидатов в депутаты Госдумы РФ.

0:32  13 Апреля 2021
55
Роль ведущих церемонии вручения "Оскара" досталась Бреду Питту и Зендее

Американский актер Бред Питт станет ведущим церемонии вручения премии "Оскар". Компанию ему составит голливудская актриса Зендея.

0:11  13 Апреля 2021
77
Избиратели смогут задать вопросы кандидатам в депутаты Госдумы в телеэфире

Выборы в Госдуму состоятся осенью 2021 года. Россияне смогут задать вопросы кандидатам в депутаты в рамках масштабного проекта "Народное голосование".

23:49  12 Апреля 2021
76
Миронов предложил добавить к майским праздникам дополнительные выходные

Майские праздники в 2021 году могли бы стать непрерывными, заявил глава думской фракции "Справедливая Россия" Сергей Миронов.

23:27  12 Апреля 2021
59
Политолог назвал обычной практикой обращение Зеленского к Байдену через СМИ

Обращение украинского президента Владимира Зеленского к главе США Джо Байдену через прессу не должно вызывать удивления, заявил политолог Дмитрий Солонников.

23:10  12 Апреля 2021
73