Подписаться
на push-уведомления?
Да

Кардиолог рассказал, сколько шагов нужно делать в день

19:57  28 Марта 2021
293

Терапевт и кардиолог Лидия Ионова рассказала, что активные передвижения позволят людям почувствовать себя бодрее после зимы.

Кардиолог рассказал, сколько шагов нужно делать в день

Ходьба является основой жизнедеятельности человека, так как он не создан для сидения за письменным столом, отметила специалист. Ионова объяснила, что тело приспособлено для физической активности. В день необходимо делать 10 тыс. шагов, а в неделю должно быть 70 тыс.

Больше всего потратить калорий поможет скандинавская ходьба, рекомендует кардиолог. Она уточнила, что важно научиться специальной технике, чтобы был эффект. Палки обязательно нужно выбирать по высоте. Ионова предостерегла, что людям с избыточным весом и проблемными суставами лучше отказаться от занятий бегом, передает "Говорит Москва".

Читайте нас в Яндексе

Автор: Светлана Акульшина
Владельцам маломерных судов из РФ разрешили въезд в Финляндию

Власти Финляндии разрешили въезд в страну владельцам маломерных прогулочных судов из РФ, сообщили в пограничной службе государства.

20:24  14 Апреля 2021
67
Руководителя УФНС по Пензенской области подозревают в злоупотреблении полномочиями

Сотрудники Следкома задержали главу управления Федеральной налоговой службы РФ по Пензенской области Юрия Калабина. Он обвиняется в злоупотреблении полномочиями.

20:23  14 Апреля 2021
91
Эксклюзив Экономика
Подход Дерипаски к решению проблемы автопрома РФ оценил эксперт Ермилов

Директор по маркетингу ГК "АвтоСпецЦентр" оценил перспективы развития автомобильной промышленности России в свете последней инициативы Минпромторга и предложения Олега Дерипаски.

20:19  14 Апреля 2021
98
Продажи Audi A3 стартовали в России

Автомобильная компания Audi объявила начало приема онлайн-заказов на новые Audi A3 Sedan и Audi A3 Sportback специальной серии Young&Drive.

20:17  14 Апреля 2021
53
Появился новый трейлер девятой части «Форсажа»

Авторы «Форсажа 9» показали еще один трейлер к предстоящему фильму, в котором поклонники франшизы увидели новые безумные экш-сцены.

20:17  14 Апреля 2021
93
Сэкономленные благодаря отсрочке ссуд средства пойдут на борьбу с пандемией

Депутатам на заседании комитета Саратовской облдумы представили проекты о заключении новых соглашений с федеральным Минфином. Речь идет о реструктуризации бюджетных кредитов.

20:15  14 Апреля 2021
54
Депутат Рашкин предложил "поулыбаться" в ответ на вопрос о сделке с Навальным

Журналисты не смогли получить ответы на вопросы о переделе власти в КПРФ от депутата Валерия Рашкина. Интерес СМИ был связан с недавно опубликованным "компроматом".

20:13  14 Апреля 2021
70
Солист "Иванушек International" готовится впервые стать дедушкой

Участник группы "Иванушки International" Кирилл Андреев готовится к пополнению в семье, у его сына родится дочь.

20:13  14 Апреля 2021
64
Главным козырем акционеров ЮКОСа остаётся русофобия

Решение Высокого суда Англии является позитивным звоночком для России по делу ЮКОСа, отметил в комментарии для ФБА «Экономика сегодня» заведующий кафедрой международного права МГУ Алексей Исполинов.

20:07  14 Апреля 2021
57
Блогер проверил неспособность PlayStation работать без подключения к Сети

Игровая приставка PS4 не дает возможности запускать игры без постоянного подключения к Сети и встроенной батарейки, выяснил блогер Forest.

20:01  14 Апреля 2021
60
Уровень бедности снизился в России

Согласно данным Росстата, доля россиян, находящихся за чертой бедности, снизилась на 0,2%.

20:01  14 Апреля 2021
60
Сергей Лавров выразил обеспокоенность главе ОБСЕ из-за ситуации в Донбассе

Представители ОБСЕ обязаны активизировать работу по отслеживанию ситуации по обе линии соприкосновения на востоке Украины, заявил глава МИД России Сергей Лавров.

20:00  14 Апреля 2021
98
Названы главные новинки кинопроката на ближайшую неделю

Собраны главные новинки недели отечественного и зарубежного проката, которые позволят россиянам разнообразить грядущие выходные.

19:56  14 Апреля 2021
75
Жителей Москвы предупредили об эффекте "погоды в пустыне"

Влажность в Москве понизилась до 23% при норме в 68%, рассказал ведущий специалист центра погоды "Фобос" Евгений Тишковец.

19:54  14 Апреля 2021
60
В России зафиксировали подорожание яиц

Росстат опубликовал недельную статистику по изменению цен на продукты.

19:46  14 Апреля 2021
61