Регулярная физическая активность является наиболее эффективным способом для продления молодости.
Чем дольше человек живет и не следит за своим состоянием, тем выше риски заработать необратимое заболевание. Об этом рассказал директор дирекции по координации деятельности медицинских организаций департамента здравоохранения Москвы Алексей Безымянный.
Долголетию также способствуют правильное питание, употребление достаточного количества воды, полноценный сон и труд. Так, люди, которые трудятся после выхода на пенсию, живут дольше, подчеркнул специалист в беседе с РИА Новости. Также очень важны регулярные осмотры у врача, чтобы предотвратить различные заболевания на ранних этапах, добавил Безымянный.
Есть еще один простой способ позаботиться о себе — употреблять в пищу полезные продукты. Как передает INFOX, правильный рацион питания позволит замедлить процесс старения.
На сегодняшний день основная проблема человечества заключается в несоблюдении меры в еде. Это приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету и ожирению, пишет "Вечерняя Москва".
