Подписаться
на push-уведомления?
Да

Терапевт Звонков рассказал о правилах хорошего сна

5:27  24 Апреля 2021
166
Москва

Самочувствие человека утром напрямую связано с тем, как прошел ночной сон. Об этом рассказал врач-терапевт Андрей Звонков.

Терапевт Звонков рассказал о правилах хорошего сна

Обеспечить комфортную среду для сна поможет проветривание комнаты или поток постоянного свежего воздуха в помещении. Нормальной температурой для сна считается от 18 до 22 градусов.

"Спать так полезнее, но может быть проблема с переохлаждением. Хотя если вы спите под одеялом в обычной квартире, то ничего страшного нет, так вы не переохладитесь", — сказал Звонков.

Также он советует спать под простыней или одеялом, чтобы создавался комфортный микроклимат. Если отдыхать ничем не накрывшись, то циркуляция воздуха увеличит испарительную способность, что может привести к обезвоживанию организма, сказал терапевт в интервью радио Sputnik.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Анастасия Броцкая
Индия столкнулась со всплеском грибковой инфекции на фоне COVID-19 Москвичам в День Победы напомнили, где можно посмотреть военную технику Марк Цукерберг признан банкротом по решению Арбитражного суда Москвы Глава Медиагруппы "Патриот" поучаствовал во вручении подарков ветеранам в Кронштадте Количество буровых установок в мире сократилось на 3,4% Азаров посоветовал Украине соблюдать Минские соглашения по Донбассу Подружившиеся в "Маске" Кирилл Туриченко и Юсиф Эйвазов встретились в Баку Певица Клава Кока исполнила песню "Катюша" в честь Дня Победы Украинский радикал встретил ветерана фашистским приветствием в День Победы Лена Темникова почтила память ветеранов и приняла участие в акции "Сад памяти" Блогеры вместе со звездами российской эстрады исполнили песню "Родина-мать" Система all inclusive может исчезнуть из турецких отелей после открытия границ
Индия столкнулась со всплеском грибковой инфекции на фоне COVID-19

Число случаев мукормикоза в Индии на фоне обострения ситуации с коронавирусом стало расти, сообщают журналисты со ссылкой на Управление медицинского образования и исследований.

16:19  09 Мая 2021
57
Москвичам в День Победы напомнили, где можно посмотреть военную технику

Советскую технику, которая доезжала до Берлина и участвовала в боях на Дальнем Востоке, можно увидеть в музеях Москвы, говорится на официальном сайте мэра и правительства столицы.

16:10  09 Мая 2021
50
Марк Цукерберг признан банкротом по решению Арбитражного суда Москвы

Марк Эллиот Цукерберг, до смены данных именовавшийся Юрием Шишлянниковым, признан банкротом решением Арбитражного суда Москвы.

16:05  09 Мая 2021
61
Глава Медиагруппы "Патриот" поучаствовал во вручении подарков ветеранам в Кронштадте

Кронштадтским ветеранам вручили подарки в День Победы. Глава Медиагруппы "Патриот" Николай Столярчук поучаствовал в мероприятии.

16:00  09 Мая 2021
60
Количество буровых установок в мире сократилось на 3,4%

Число действующих нефтегазовых буровых установок по всему миру в апреле 2021 года сократилось на 3,4%, сообщила компания Baker Hughes.

15:56  09 Мая 2021
81
Азаров посоветовал Украине соблюдать Минские соглашения по Донбассу

Заявление экс-президента Украины Леонида Кравчука о нормализации отношений Москвы и Киева относится к разряду фантазий, считает бывший украинский премьер Николай Азаров.

15:53  09 Мая 2021
95
Подружившиеся в "Маске" Кирилл Туриченко и Юсиф Эйвазов встретились в Баку

Солист группы "Иванушки International" Кирилл Туриченко и оперный певец Юсиф Эйвазов подружились на проекте "Маска". Теперь оба артиста встретились в Баку.

15:49  09 Мая 2021
53
Певица Клава Кока исполнила песню "Катюша" в честь Дня Победы

Видеоблогер и певица Клава Кока в честь праздника Великой Победы презентовала на своем YouTube-канале видеоклип на песню 1938 года "Катюша".

15:35  09 Мая 2021
95
Украинский радикал встретил ветерана фашистским приветствием в День Победы

Националисты устроили провокацию около киевского парка Вечной Славы, в котором ветераны возлагали цветы в День Победы. Об этом сообщают местные СМИ.

15:26  09 Мая 2021
51
Лена Темникова почтила память ветеранов и приняла участие в акции "Сад памяти"

Певица Елена Темникова решила поздравить ветеранов с праздником Великой Победы не словом, а делом. Артистка приняла участие в акции "Сад памяти".

15:22  09 Мая 2021
63
Блогеры вместе со звездами российской эстрады исполнили песню "Родина-мать"

Знаменитая песня "Родина-мать" из репертуара группы "Любэ" получила новое исполнение. Ее перепели российские блогеры-миллионники вместе со звездами отечественного шоу-бизнеса.

15:10  09 Мая 2021
175
Система all inclusive может исчезнуть из турецких отелей после открытия границ

Отели в Турции могут ввести ряд ограничений для туристов после открытия границ. Такая информация появилась в некоторых турецких СМИ.

15:09  09 Мая 2021
78
Путин и Шойгу высоко оценили проведение парада Победы в Москве

Президент РФ Владимир Путин и министр обороны Сергей Шойгу высоко оценили парад Победы, который состоялся на Красной площади в Москве.

15:06  09 Мая 2021
63
Эксклюзив События Армия
Парад Победы — 2021: легенды и современность встретились на Красной площади

В День Победы — 2021 на Красной площади прошел парад военной техники, продемонстрировавший как легендарный танк Красной армии времен войны Т-34, так и абсолютные новинки в виде бронеавтомобиля «Тайфун-ПВО». 

15:04  09 Мая 2021
56
Иммунолог одобрила решение Роспотребнадзора о длительных выходных

Врач-терапевт и иммунолог Ирина Ярцева рассказала, как решение Роспотребнадзора о продлении майских праздников помогло в борьбе с распространением коронавируса.

14:59  09 Мая 2021
54