Подписаться
на push-уведомления?
Да

Диетолог Стародубова поделилась рецептом полезного шашлыка

8:34  30 Апреля 2021
438
Москва

Вредный шашлык может стать не только вкусным, но и полезным с помощью рекомендаций главного диетолога департамента здравоохранения Москвы Антонины Стародубовой.

Диетолог Стародубова поделилась рецептом полезного шашлыка

Основной способ сделать поедание жареного мяса полезным — сократить порцию и избежать переедания. По словам Стародубовой, сократить количество потребляемого в майские праздники можно с помощью визуализации: просто представить все, что человек хочет съесть, лежащим на одной тарелке.

"И чем жирнее выбранный сорт мяса, тем меньше должна быть порция", — уточнила врач.

Идеальный размер порции шашлыка на одного составляет 100–150 граммов. Желательно потреблять нежирное мясо, а лучше использовать рыбу и добавлять больше овощей. Запивать жареную еду рекомендуется простой водой, от газировки, соков и алкоголя предпочтительней отказаться.

Избежать излишнего количества соли в организме поможет собственноручно приготовленный маринад, не стоит останавливать свой выбор на магазинной продукции, посоветовала эксперт.

Ранее сообщалась средняя стоимость жареного мяса в подмосковных магазинах. Так, килограмм готового шашлыка в Московской области можно приобрести в среднем за 236–389 рублей. Об этом рассказал министр сельского хозяйства и продовольствия региона Сергей Воскресенский.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Владимир Гусев
Немцы признали Петербург одним из красивейших городов Балтики

Санкт-Петербург вошел в список топ-12 самых красивых городов Балтийского побережья. Подобное заявление опубликовала авторитетная немецкая газета Die Welt.

16:31  07 Мая 2021
87
Критики "набросились" на новый сериал Netflix "Наследие Юпитера"

Премьера нового супергеройского сериала "Наследие Юпитера" по мотивам графического романа Марка Миллара состоялась на Netflix. Критикам шоу не понравилось.

16:29  07 Мая 2021
68
Ежегодные выплаты ко Дню Победы получили более 32 тысяч ветеранов

Единовременные выплаты ко Дню Победы получили более 32 тысяч участников и инвалидов Великой Отечественной войны, сообщил Пенсионный фонд России (ПФР).

16:25  07 Мая 2021
96
Шэрон Стоун вспомнила свои ощущения в момент клинической смерти

Американская киноактриса и продюсер Шэрон Стоун 20 лет назад пережила обширный инсульт и клиническую смерть.

16:21  07 Мая 2021
85
Рубль вырастет благодаря вложениям ФНБ

Размер фонда национального благосостояния вырос по итогам апреля. Что обеспечило положительную динамику стоимости активов и как это отразится на курсе рубля, разбирались эксперты отдела финансовой аналитики ФБА «Экономика сегодня».

16:19  07 Мая 2021
59
Twitter заблокировал аккаунт после репостов заявлений Трампа

Социальная сеть Twitter заморозила микроблог, который публиковал записи с нового сайта экс-президента США Дональда Трампа.

16:13  07 Мая 2021
69
Россиянам назвали полезный для пищеварения и сердца продукт

Чернослив ускоряет пищеварение и стабилизирует работу сердца. Об этом сообщила диетолог-эндокринолог "СМ-Клиники" Анастасия Калмурзина.

16:03  07 Мая 2021
61
В Нидерландах пчел научили обнаруживать зараженные коронавирусом образцы крови

Пчелы научились определять наличие коронавирусной инфекции у человека. Этого удалось добиться благодаря усилиям ученых из Нидерландов.

16:01  07 Мая 2021
75
Tom Clancy's The Division получит два игровых продолжения и сериал от Netflix

Популярная серия видеоигр The Division получит развитие. Издатель игры, компания Ubisoft, планирует расширить ее за счет сериалов и новелл.

16:00  07 Мая 2021
99
«Парадный» танк «Армата» нескоро станет в строй

На ввод танка Т-14 «Армата» в состав вооруженных сил необходимо время, отметил в разговоре с ФБА «Экономика сегодня» старший научный сотрудник Центра комплексных европейских и международных исследований ВШЭ Василий Кашин.

15:53  07 Мая 2021
35
Операторы отменяют плату за вывоз мусора для ветеранов ВОВ

Региональные операторы по обращению с твердыми коммунальными отходами (ТКО) по всей России отменяют плату за свои услуги для ветеранов Великой Отечественной войны (ВОВ).

15:44  07 Мая 2021
71
Собянин высоко оценил вклад Бортко в развитие отечественного кинематографа

Владимир Бортко подарил зрителям прекрасные фильмы, являющиеся гордостью отечественного кинематографа, заявил мэр Москвы Сергей Собянин, поздравляя режиссера с 75-летием.

15:42  07 Мая 2021
93
Госпитализированная Бузова обратилась к фанатам из больницы

Поющая ведущая Ольга Бузова связалась с поклонниками из больницы. Знаменитость рассказала о своем самочувствии после серьезной операции.

15:33  07 Мая 2021
89
Германия и Россия ищут сведения о выживших карателях, причастных к геноциду времен ВОВ

Россия и ФРГ ищут сведения о выживших карателях, которые участвовали в геноциде жителей Жестяной горки во времена Второй мировой войны. Об этом сообщил немецкий прокурор.

15:25  07 Мая 2021
80
Авиакомпании могут поднять цены на международные перелеты летом

Летом стоит ожидать роста цен на международные авиаперелеты из-за накопившегося спроса на них. Об этом сообщает вещательная корпорация BBC.

15:24  07 Мая 2021
51