Британские врачи назвали виды физической активности для снижения давления
pixabay.com  /  kaboompics

Езда на велосипеде, аэробика, танцы, теннис, плавание и некоторые другие активности помогут снизить уровень кровяного давления, сообщили медики из Великобритании.

Британские врачи назвали виды физической активности для снижения давления
pixabay.com  / kaboompics

К стабилизирующим давление занятиям они также отнесли быструю ходьбу и работу в саду. Специалисты пояснили, что все эти виды физической деятельности объединяет то, что они аэробные, то есть обогащают организм кислородом и заставляют сердечно-сосудистую систему работать. Кроме того, способствуют потере веса, передает Express.

Гипертонию называют "молчаливым убийцей", ей подвержен каждый четвертый житель планеты от 15 до 64 лет, пишет INFOX. Стабилизировать давление помогают не только физические нагрузки и специальные препараты, но и соответствующий рацион. О трех необходимых гипертоникам продуктах написала "Вечерняя Москва".